ar.energymedresearch.com
اختبار

حساب

إن اختبار VO2max PREDICTIVE قادر على التنبؤ باستهلاك الأكسجين الأقصى لموضوع ما على أساس الوقت الذي يستغرقه لأداء مسافة معينة سيراً على الأقدام.

ملاحظة: استخدم النقطة وليس الفاصلة كفاصل عشري. على سبيل المثال ، أدخل 5.5 في مربع المسافة لتحديد 5 كيلومترات و 500 متر.

تحليل النتائج: أدخل المسافة المقطوعة بالكيلومترات والوقت المستغرق لتقدير VO2max الخاص بك في الفراغات المناسبة.

الإناث
عمرفقير جدافقيروسطخيرعظيمممتاز
13-19<25.0 25.0 - 30.9 31.0 - 34.9 35.0 - 38.9 39.0 - 41.9 > 41.9
20-29 <23.6 23.6 - 28.9 29.0 - 32.9 33.0 - 36.9 37.0 - 41.0 > 41.0
30-39 <22.8 22.8 - 26.9 27.0 - 31.4 31.5 - 35.6 35.7 - 40.0 > 40.0
40-49 <21.0 21.0 - 24.4 24.5 - 28.9 29.0 - 32.8 32.9 - 36.9 > 36.9
50-59 <20.2 20.2 - 22.7 22.8 - 26.9 27.0 - 31.4 31.5 - 35.7 > 35.7
60+ <17.5 17.5 - 20.1 20.2 - 24.4 24.5 - 30.2 30.3 - 31.4 > 31.4

الذكور
عمر فقير جدا فقير وسط خير عظيم ممتاز
13-19 <35.0 35.0 - 38.3 38.4 - 45.1 45.2 - 50.9 51.0 - 55.9 > 55.9
20-29 <33.0 33.0 - 36.4 36.5 - 42.4 42.5 - 46.4 46.5 - 52.4 > 52.4
30-39 <31.5 31.5 - 35.4 35.5 - 40.9 41.0 - 44.9 45.0 - 49.4 > 49.4
40-49 <30.2 30.2 - 33.5 33.6 - 38.9 39.0 - 43.7 43.8 - 48.0 > 48.0
50-59 <26.1 26.1 - 30.9 31.0 - 35.7 35.8 - 40.9 41.0 - 45.3 > 45.3
60+ <20.5 20.5 - 26.0 26.1 - 32.2 32.3 - 36.4 36.5 - 44.2 > 44.2

مقالات مثيرة للاهتمام