الاحذية

«السابق

للدكتور ستيفانو كازالي

4. إدراج المضادة للصدمة والاستهلاك العام للحذاء

ومن البدائل المهمة الأخرى التي تم إدخالها منذ الثمانينيات ، والتي تم تطويرها وترسيخها على مدى العقود التالية ، الانتشار العام لأحذية تدريب أنظمة امتصاص الصدمات ، وعادة ما تكون هذه المواقع متمركزة ، مع سماكات مختلفة بوضوح ، في نعل الوسيط من الحذاء. في الجبهة تحت خط مشط القدم في الظهر ، في هذه الحالة في المنطقة الواقعة تحت الكعب.

إن مهمة هذه الهياكل بسيطة وفي نفس الوقت مهمة جداً ، وتتكون من عملية ترشيح وامتصاص الصدمات بدقة بالغة الأهمية لحماية هياكل الوتر والأوتار العضلية التي يستخدمها الرياضي أثناء التدريب. هناك أنواع عديدة من الأنظمة المضادة للصدمات ، في الواقع يعتمد كل منزل على تقنية مختلفة ، قليلاً للاختيار الفني ، القليل ، على الأرجح ، للاحتياجات التجارية. أمام الكثير من الخيارات يمكن للرياضيين أن يكونوا مشردين في البداية ، ولكن عادة ما يتم تجريب مختلف الأحذية نحو هذا النظام الذي يبدو أنه يضمن أداء أفضل وراحة مثالية. ومهما كان اختيار اللاعب الرياضي ، فمن المهم إجراء دراسة صحيحة لجميع الأنظمة: تقل قوة التخميد لهذه الهياكل مع عدد الكيلومترات المقطوعة أو ساعات الاستخدام ، وفي هذه الحالة من الحذاء وتوفيرها في نهاية المطاف لاستبدالها ، بغض النظر عن المظهر. لكن إلى متى تستطيع وحدة امتصاص الصدمات أن تركب على حذاء الجري ؟ ووفقًا للمختبرات التي تنتج نظام الخلية السداسية الفارغ الذي تعتمده شركة ألمانية ، فإنها تحافظ على 90٪ من قوة امتصاص الصدمات لحوالي 1000 كيلومتر من الاستخدام العادي (السكتة): ومع ذلك ، قد تظهر هذه القيم اختلافات كبيرة إذا ذهبنا إلى النظر في الاستخدام من الحذاء في أنواع مختلفة من التدريب مثل التمارين التي توفر القفزات والركض المتكرر بوتيرة مستمرة. لا يتجاوز متوسط ​​عمر حذاء التدريب للرياضيين الذين يتدربون في القاع ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع ستة أشهر ، وهذا يجعلنا نفكر في مقدار ما يجب أن يأخذوه في الاعتبار هذا الجانب وما هي المضايقات التي ينبغي مواجهتها عن طريق التدريب باستخدام حذاء "تحميل". في التوازي ، يمكننا أن نتخيل السفر على سيارة مع امتصاص الصدمات: إن المشاكل التي نواجهها ستكون على حساب حمل الطريق والراحة مع الضربات التي تنقلها العجلات مباشرة إلى الهيكل ، ثم مقصورة الركاب. في حالة الحذاء "المفرغ" ، بالتالي ، تفقد كل الهياكل المفصلية osteo المفصلية والعضلية مرشحًا ثمينًا قادرًا على تقليل الإجهادات بشكل فعال والحمل المنقول من تأثير القدم على الأرض.

الاستنتاجات

ليس هناك شك في أن الجزء الأكثر تشدداً في معظم الأنشطة الرياضية يتكون من القدم: هذا البناء المعقد والرائع الذي حدده ليوناردو "تحفة هندسية" يتكون من 26 عظمة و 19 عضلة و 33 مفصل و 107 أربطة هذا التفاعل الرياضي مع البيئة الخارجية وهو مصدر للأداء المدهش وفي نفس الوقت مصدر العديد من الأمراض التي تصيبه. وفقًا لمسح أجراه معهد CONI لعلوم الرياضة ، فإن القدم وحده مسؤول عن ثلث جميع المشاكل التي قد تؤثر على الرياضي. وبناءً على ذلك ، يبدو من المهم أن يتم توجيه الرياضيين نحو اختيار حذاء التدريب الذي يلبي احتياجاتهم ؛ أدت التقنيات الجديدة المطبقة في بناء الأحذية الرياضية إلى عرض متنوع للغاية قادر على تلبية أي نوع من الطلب. إن إدراك وجود نماذج محددة لأوزان الجسم المختلفة قد يسمح للرياضيين الذين لديهم خصائص وزن مختلفة ، بالاستفادة من الحذاء المناسب ، وبالتالي أداء تمارينهم في أمان تام. رؤية خصائص الدعم الأخمصي ، ربما عن طريق الفحص الباروديومتري ، يسمح للرياضي أن يختار نموذج الحذاء المناسب لاحتياجاته ، ويوجهه نحو اختيار حذاء ذو ​​خصائص محايدة أو مع إدراج تداخل . لكن الجانب الأكثر أهمية فيما يتعلق بالوقاية هو الارتباط باستهلاك الأحذية: ففي كثير من الأحيان نرى الرياضيين في الحقول الرياضية وصالات الرياضة الذين يتدربون بأحذية مهترئة والآن محرومين من خصائصهم الوظيفية ؛ وبهذه الطريقة تُفقد مساهمة ابتكار تكنولوجي آخر يتم إدخاله في الأحذية الرياضية خلال السنوات القليلة الماضية ، وهو ما يتألف من أنظمة امتصاص الصدمات. هذه تمثل الحلفاء الثمين للرياضي في منع الأوتار العضلية والأربطة من القدم ، من talalgie وغيرها من الظواهر الالتهابية التي يمكن أن تحدث في مناطق أخرى من الجهاز العضلي الهيكلي. إذا كان صحيحًا أن القدمين هي نقطة الانطلاق والوصول إلى كل سلاسل العضلات ، يمكن للمرء أن يفهم جيدًا أهميتها في آليات كل حركة رياضية وخيار عقلاني واستثمار صغير للتغير الدوري لأحذيتهم التدريبية. يمكن الكشف عن العناصر الهامة في مفتاح وقائي ، سواء للرياضي في بعض الأحيان وللرياضي المحترف.

قائمة المراجع

جيم . . سباقات السرعة - مركز الدراسات والبحوث فيدال ، 1995.