فئة ركوب الدراجات

برعاية: توني جوزيبي التدريب الذي يتم النظر فيه ، مرة واحدة ، هو الآن محض للحدث الحقيقي ، ثم في فصل الشتاء ، يسمى الآن ، كل أو أكثر من قبل الرياضيين ، طوال الموسم ، بما في ذلك الفترة التنافسية. تم تنفيذ الدراسة أدناه من قبل Giuseppe Toni من ASD Cycling Project. مقدمة قيمت الاختبارات التي تم إجراؤها على مدار الموسم وأدرجت انخفاضاً واضحاً في

الجزء الاول في سباق المرحلة ، فإن التورط في سقوط له عواقب أثقل من سباق على الإنترنت. حتى عمليات الطمس البسيطة هي في الواقع مزعجة للغاية ويمكن أن تجعل من الصعب للغاية ليلا للعثور على موقف للنوم. يجعل الألم والانتعاش غير الكامل المهمة التي تواجه الدراج في الأيام التالية أصعب. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تظهر "شخصية" الرياضي. لا ينبغي أن

في كل عام يلتقي الآلاف من راكبي الدراجات في جميع أنحاء إيطاليا للمشاركة في أكثر السباقات صعوبة في الموسم: القيعان الكبيرة. هناك أولئك الذين يشاركون في روح روح التنافسية والذين يفضلون تناولها بالفلسفة التي تراقب المناظر الطبيعية الجميلة وتذوق أطباق تذوق الطعام المحلية. مهما كان النهج الذي تواجهه في الطريق ، يجب أن يكون لديك الحد الأدنى من الاستعداد البدني لتجنب التعب والإرهاق بعد بضعة كيلومترات. في هذه المقالة ، سنقدم مثالاً على الخطوات الرئيسية التي سيتعين على متتبع درجة متوسطة إلى اتب