البشرة الدهنية هي اضطراب جمالي شائع جدا ، نتيجة لإنتاج مبالغ فيه من الزهم عن طريق الغدد الدهنية الموزعة على البشرة. في الأفق ، تبدو البشرة الدهنية براقة ولامعة ، وأحيانا مجففة. بشرة الجلد معطلة ، بلمسة ، غير منتظمة أو خشنة.
الأسباب التي تسبب منشأ البشرة الدهنية هي أساسا بسبب تغير توازن الغدد الصماء: ليس من قبيل المصادفة أن الجلد الدهني يعكس حالة سن البلوغ النموذجية ، والتي ، ومع ذلك ، يمكن أن تستمر حتى في مرحلة البلوغ ، مع عواقب نفسية لا يمكن الاستهانة بها . حتى الإفراط في إنتاج الإنزيم 5-alpha reductase على مستوى بصيلات الشعر يمكن أن يحفز بشكل مفرط تركيب الزهم. أخيراً ، حتى إدارة العقاقير مثل المنشطات ، الكورتيزون ، دانازول ، وبعض الأمراض (مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) يمكن أن تعزز ظهور البشرة الدهنية.
ما يجب القيام به
- استخدام المنظفات محايدة ، مع الرقم الهيدروجيني 4.5-5.5 وليس العدوانية بشكل مفرط
- عندما يحتوي الجلد الدهني أيضًا على حب الشباب أو الرؤوس السوداء ، فإن العلاج الموصى به هو استخدام منظفات معينة تعمل على مواجهة فرط إفراز الزهم ، وترطيب البشرة ، وتشجيع إغلاق المسام ومكافحة الانتشار البكتيري.
- أقنعة الطين هي علاجات قديمة ولكنها فعالة جدا لمكافحة البشرة الدهنية. في الواقع ، فإن خصائص الصمغ والتكثيف للصلصال تحسّن جداً من مظهر البشرة الدهنية. وللسبب نفسه ، فإن الكبس مع الطين الحراري مفيد بنفس القدر.
- فكر بشكل إيجابي: حتى البشرة الدهنية يمكن أن تقدم بعض المزايا الصغيرة. بالمقارنة مع الجلد الجاف أو العادي ، على سبيل المثال ، تميل البشرة الدهنية إلى "التقدم في السن ببطء أكثر": يميل الجلد الدهني إلى إعاقة تكوين التجاعيد بطريقة ما ، مما يجعلها أقل وضوحًا
- قم دائمًا بإزالة الكريمات أو منتجات الجسم الأخرى (خاصة تلك التي تحتوي على قاعدة زيتية) قبل الاستراحة الليلية
- انتبه بشكل خاص لتطهير الوجه: بعد التنظيف ، يُنصح بوضع غسول خالٍ من الكحول القابض على البشرة.
- تتطلب البشرة الحساسة والدهنية مزيدًا من الرعاية: يجب اختيار المنتجات مع نصيحة خبير لتجنب أكبر قدر ممكن من التهيج وإحمرار الجلد دون داع
- في وجود البشرة الدهنية والحمراء ، يوصى بتطبيق كريم واحد أو عدة مرات في اليوم على كريم محدد لحب الشباب ، مصحوب بمكونات نشطة قابلية للدهون ، تطهير الجلد ، تطهير البشرة الدهنية. ومع ذلك ، فمن المستحسن عدم تجاوز تطبيقات المنتجات اليومية
- تتطلب البشرة الدهنية جدا علاجات أعمق: لهذا الغرض ، فإن الطائرات البخارية والتطبيق اللاحق لمنتج تقشير هو العلاج الأكثر ملاءمة. يعمل البخار على توسيع المسام ، وإعداد البشرة لتلقي النشاطات الوظيفية التي تكوّن التقشير التجميلي
- البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب تتطلب تطبيقات دورية من كريمات حب الشباب محددة
ما لا تفعل
- تغسل ثلاث مرات أو أكثر في اليوم: البشرة الدهنية لا تقدر الغسيل المتكرر ، لذلك ينصح بعدم تجاوزها بالصابون والماء.
- قم بتطبيق عدة مرات في اليوم مع خصائص قابلية للتخميد والتخميد بشكل ملحوظ: فائض "تنظيف" البشرة الدهنية يمكن أن يولد تأثير الارتداد (الارتداد) ، مثل زيادة زيادة إنتاج الزهم
- استخدام الكريمات والمراهم وغيرها من مستحضرات التجميل الدهنية / مزعجة
- التعرض لأشعة الشمس بعد العلاج مع الكريمات مع التقشير
- تعريض نفسك لأشعة الشمس دون كريمات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
- ضع منتجات مكياج شديدة العدوانية على بشرة الوجه: البشرة الدهنية ، التي لا تحب هذا النوع من المنتجات ، تحتاج إلى مستحضرات تجميل دقيقة ، بل أفضل إذا كانت محددة للبشرة الدهنية
- التدخين: يمكن أن يلتصق الدخان بالجلد ، مما يجعله أكثر دهنية بشكل واضح
ماذا نأكل
- خذ الكثير من الفواكه والخضروات ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة (فيتامين C و E)
- يفضل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 (الأسماك مثل سمك القد ، سمك السلمون ، الماكريل) أو أوميغا 6 (الفواكه المجففة بشكل عام)
- نعم للحبوب الكاملة
- تفضل اللحم الأبيض. الحد من استهلاك اللحوم الحمراء
ما لا يأكل
- الدهون الحيوانية المنشأ (الحد من الاستهلاك)
- كحول
- الدقيق المكرر والسكريات
العلاجات والعلاجات الطبيعية
- حتى إذا لم يتم القضاء على المرض بشكل كامل ، فإن العلاجات الطبيعية للبشرة الدهنية يمكن أن تحسن مظهر البشرة بطريقة أوضح. مما لا شك فيه ، أنه من الأفضل استخدام المقويات مع عمل قابض ، وضعت مع الزيوت الأساسية. الورم الحيوي الموصى به ضد البشرة الدهنية والنقية هو:
- ماء الورد: خصائص الدواء القابض
- البندق ( Hamamelis virginiana ): يشار إلى خصائص قابض وعائي مضيق من هذا المستخلص لزيتية ، نجس ومع إفراز الزهم المفرط
- البابونج ( Matricaria recutita ): خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات و cicatrizing و dermopurifying المحلية.
- السرو ( كبريسوس sempervirens ): خصائص الدواء القابض ، المضادة للالتهابات والبصمة
- أوكالبتوس ( أوكالبتوس جلوبيلوس ) والنعناع ( Mentha piperita ): خصائص منعشة
- الخزامى ( Lavandula vera ): خصائص مضادة للالتهاب والبصمة
- الكبريت: يوصى عادة باستخدام المنتجات المعتمدة على الكبريت كدعم للعلاجات الدوائية لعلاج البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب.
- Aloe vera (Aloe vera): خواص مضادة للالتهاب ومهدئة ، موضحة للبشرة الدهنية والحمضية.
الرعاية الدوائية
الأدوية التي تتطلب وصفة طبية
- عندما ينتج عن البشرة الدهنية مشكلة مرضية ، فمن الممكن أن تتدخل مع أدوية معينة لمحاولة تطبيع إنتاج الزهم ، إزالة المرض الذي ينشأ في الأصل. على سبيل المثال ، يمكن للنساء اللواتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات اللواتي يشتكين من البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب أن يتناولن العلاج الهرموني في محاولة لتخفيف أعراضهن. الأدوية الأكثر ملائمة لهذا الغرض هي:
- موانع الحمل الفموية (مثل حبوب منع الحمل ، رقعة منع الحمل ، دوامة IUD ، إلخ.)
- مشتقات البروجسترون
- مضادات التشنج الفموية
- المنتجات التي تمت صياغتها باستخدام حمض الأزيليك أو البنزويل بيروكسيد هي علاجات فعالة ضد البشرة الدهنية والعاسية
- يشار إلى المنتجات التي تمت صياغتها مع أحماض ألفا / بيتا هيدروكسي لعلاج الجلد الدهني وحب الشباب. يشار إلى إجراء التقشير لحمض الماليك وحمض كوجيك وحامض التارتاريك وحمض الساليسيليك لإزالة الخلايا الميتة الموجودة في الطبقة السطحية من الجلد ، مما يحفز في الوقت نفسه التجدد الخلوي للبشرة.
منع
- تجنب قدر المستطاع لفضح نفسك لأشعة الشمس (خاصة في غياب واقي الشمس): الأشعة فوق البنفسجية تسوء الصورة السريرية للبشرة الدهنية
- استخدم منظفات دقيقة أو محددة للبشرة الدهنية
- تجنب الغسيل المتكرر
- لمنع الإفراط في الإيداع من الزهم على الجلد ، فمن المستحسن تجنب أكبر قدر ممكن من الأماكن الملوثة والدخان (حتى السلبي)
بشكل عام ، ليس من الممكن منع الجلد الدهني: من المهم مع ذلك وضع جميع النصائح والحيل القيمة لمنع فرط إفراز الزهم لتصبح مشكلة أكثر خطورة.
العلاجات الطبية
- باستثناء الحالات المرضية للبشرة الدهنية (التي تعتمد على سبيل المثال من العلاجات الدوائية ، أو الأمراض الخلفية أو تغيرات توازن الهرمونات) ، فليس من الضروري التدخل في علاجات طبية محددة.
- عندما تكون البشرة الدهنية مشكلة حقيقية ، فمن المستحسن الاتصال بأخصائي الأمراض الجلدية لتتبع سبب الاضطراب
