للدكتور ستيفانو كازالي
مقدمة
أظهرت دراسة حديثة أن أكثر من نصف الخبراء الفرعيين من ذوي الخبرة قد تعرضوا لنوبة ذعر مرة واحدة على الأقل [1]. تقول إحصائيات DAN (شبكة التنبيه الغواصين) [2] وجامعة رود آيلاند [3] بأن الذعر كان مسؤولاً عن 20-30٪ من الحوادث المميتة في الغوص ، وربما كان السبب الرئيسي للوفاة في الأنشطة تحت الماء. في حالة من الذعر ، الغواص لديه شيء واحد في الذهن: الوصول إلى السطح بأسرع ما يمكن ؛ في مثل هذه الظروف ينسى أن يتنفس بشكل طبيعي ، مع نتيجة انسداد الغاز الشرياني. يشير زيدنر [4] إلى أن المراحل المبكرة من العديد من أشكال التوتر يمكن أن ترتبط بالقلق وتؤكد أن الخوف من التعرض لحادث هو جزء من هذا الأخير. يمكن أن يكون هذا الخوف حقيقي أو رمزي. وفقاً لزيدنر ، فإن الخصائص الرئيسية لهذا النوع من القلق هي:
ينظر الفرد إلى وضعه على أنه تهديد أو صعب أو متطلب ؛
يعتبر الفرد قدرته على التعامل مع هذا الوضع غير كاف.
يركز الفرد على النتائج السلبية التي ستؤدي إلى فشله (لحل المشاكل) ، بدلاً من التركيز على إيجاد الحلول الممكنة لصعوباته.
يمكن للقلق المستمر على مدى فترة طويلة من الزمن أن يتحول إلى حالة من الذعر. غير أن القلق يشير دائما إلى شعور مفرط بالخوف والخوف. تتميز الأعراض الفسيولوجية ، في بعض الأحيان من نوع neurovegetative ، يمكن أن تنتج على حد سواء الأعراض الجسدية والنفسية. يمكن أن يحدد القلق الشكوك حول طبيعة وخطر التهديد وكذلك الشكوك المتعلقة بالذات المتعلقة بالقدرة على التعامل مع الوضع. الأعراض الجسدية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا ، من تعرق اليدين وعدم انتظام دقات القلب من الأشكال المتوسطة حتى التحريض النفسي ، والشلل العاطفي أو إطلاق العنان لهجوم الذعر أو رد فعل رهابي. والفرق هو حقيقة فنية فقط.
يخدم القلق غرضًا محددًا للغاية: إنه إنذار للتهديد الذي له قيمة بقاء. الهروب هو الاستجابة السلوكية الأكثر شيوعًا للخوف. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر إجراءً مباشراً (القتال بدلاً من الهروب) والتفعيل الفسيولوجي يمكن أحياناً أن يثير رد فعل بطولي ، مثل مهاجمة سمكة قرش أو رمي نفسها في المياه الباردة لنهر لإنقاذ كلب على وشك الغرق. أظهرت بعض الدراسات أن المستوى المتوسط من القلق يضمن الأداء الأمثل في حالات معينة. لدى الأشخاص الذين يعانون من قلق خفيف إلى معتدل درجة من "الإثارة" تسمح لهم بمستوى أداء أفضل من الأشخاص الذين لا يشعرون بالقلق. المستوى المتوسط في بعض الأحيان يسبب زيادة في الدافع للتركيز على أهدافهم. بدلاً من ذلك ، يميل الزائد إلى تركيز الفرد على نفسه وعلى مخاوفه بعيداً عن أهدافه. يمكن لمستوى منخفض من القلق أن يساعد الغواص على أن يكون أكثر حذراً. يمكن أن تؤدي الحالة المفرطة من القلق إلى ذلك البُعد المعرفي والإدراكي المتدني ، حيث يمكن للتركيز والاهتمام من الغواص أن يتحركا على مخاوف داخلية مما يجعله يهمل الجوانب الهامة ، مثل الصعود البطيء إلى السطح. من ناحية أخرى ، فإن الذعر يمكن أن يكون إشارة عند تقديم محفز أو يمكن أن ينشأ بشكل عفوي إذا حدث في غياب عنصر زناد (بصرف النظر ، ربما ، فكرة بسيطة أو فكرة) ؛ بالمقارنة مع "الهجوم أو الهروب" من القلق ، فإن علامات وأعراض الذعر أكثر وضوحا. نوبة الهلع لها بداية مفاجئة ، فهي تصل بسرعة إلى ذروة الأعراض (10 دقائق أو أقل من البداية) ، وتختفي في غضون 60 دقيقة وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور كارثة وشيكة وبسبب الحاجة الملحة للفرار. إن أعراض الذعر أكثر إضعافًا من أزمة القلق. يتم تعليق التفكير العقلاني ويمكن للناس أن تتعثر ، على سبيل المثال أن تظل ثابتة في موقف أو رد فعل غير متوقع أو بطريقة تعرض للخطر [5].
