شاهد الفيديو
X شاهد الفيديو على youtubeمن قبل الدكتور دافيدي مارسيانو
| عرق | تعرق | التعرق المفرط فرط التعرق | فقدان الوزن التعرق |
عندما يقترب الصيف ، على أمل أن تظهر جسدًا نحيلًا جميلاً على الشاطئ ، أرى أكثر الأشياء التي لا يمكن التفكير فيها وسخيفة في الصالات الرياضية لتفقد كل الدهون المتراكمة خلال العام.
لهذا السبب أرى أشخاصًا يركضون في حلقة مفرغة في يوليو / تموز مع سترة على أو مع أغطية بلاستيكية ، دون الحديث عن تلك الأجزاء من النيوبرين للبطن الذي حظي بتغطية إعلامية كبيرة.
وفقا لرسائل بعض "الخبراء" (أكثر في التسويق من اللياقة البدنية) التعرق أكثر يساعد على إنقاص الوزن. إنه مثل القول إن كثافة نصف ساعة في الصيف هي أكثر تنحيفًا من نصف ساعة في الشتاء.
إذا سألنا أنفسنا السؤال لماذا نتعرّق عندما يكون الجو حارًا أو عندما نتدرب ، فسوف ندرك أنّه لا يُدعى إلى الحدّ الأدنى من الدهون.
ولكي نكون فعالين ، يجب أن يحافظ الكائن الحي دائمًا وفي جميع الأحوال على توازن (توازن). في حالة التمرين ، "فقد" التوازن الحراري لدينا بسبب زيادة درجة حرارة الجسم ، والتي تبقى عادة بين 36 و 37 درجة مئوية.
لتجنب الضرر ، تبدد الحرارة الزائدة وأحد الوسائل المتاحة لجسمنا هو فقط العرق.
لذلك عندما تزداد درجة الحرارة بسبب الظروف البيئية أو بسبب ممارسة الرياضة ، فإن العرق ، الغني بالماء ، يتبخر تبريد الجلد والجسم كله.
هناك أيضا أن نقول أنه إذا لم يكن هناك تبخر لا يوجد تبريد ، ثم بالإضافة إلى أنه غير ضروري ، فإنه من الخطورة أيضًا أن نلف أنفسنا في نوع ما من المواد ، لأن هذا الأخير يمنع العرق من التبخر مع خطر السخونة الزائدة.
سؤال آخر هو: ما هو عرق مصنوعة؟
وهو يتكون أساسًا من الماء والصوديوم والكلور والبوتاسيوم والمغنيسيوم بكميات متواضعة من النحاس والحديد والفيتامينات والهرمونات واليوريا والكرياتينين والأحماض الأمينية وحامض اللبنيك والجلوكوز.
كما يمكن أن يرى بوضوح في العرق لا يوجد أي شكل من أشكال الدهون.
لذلك "السؤال الذي يطرح نفسه من تلقاء نفسه": كيف يمكن أن يجعل العرق تفقد الدهون إذا لم تحتوي عليه ، ولا يؤدي إلى أي رد فعل كيميائي يثير اهتمامها؟
على أمل أن تكون قد عبرت بوضوح عن عدم فعالية هذه الطريقة ، ثم أقنعتك بإزالتها من تدريبك اليومي ، أدعوك إلى العناية بصحتك بشكل أفضل ، بسبب هذه "المازوكولي" التي اقترحها خبراء التسويق ، لدينا بعض النتائج غير السارة.
