Iso-100 بروتين مصل الحليب - Dymatize

معلومات عن Iso-100 بروتين مصل الحليب - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE

بروتين مصل اللبن مكملات غذائية معزولة

FORMAT

حزمة من 910 غرام أو 2275 غرام

COMPOSITION

بروتينات مصل اللبن المعزولة (مصل اللبن) ؛ مستحلب (ليسيثين الصويا) ؛ الكاكاو. مثخنات: السليلوز كاربوكسيميثيل ، زنتان صمغ ؛ كلوريد البوتاسيوم العبير. التحلية: سوكرالوسي. يحتوي على الحليب والصويا.

تحليل الوسائط (نكهة الكاكاو)	ل 100 غرام	للجرعة اليومية (28 غرام)
قيمة الطاقة	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
بروتين	86 ز	24 جم
الكربوهيدرات	5 غرام	1.4 غرام
غراسي	1 غرام	0 ز
منها مشبعة	0.5 غرام	0 ز
صوديوم	0.18 جم	0.05 جم

الملف الشخصي للحمض الأميني : للأسف ، لم يكن من الممكن العثور على ملف الأحماض الأمينية لهذا المنتج ، سواء للأسف على العبوة أو على المعلومات عبر الإنترنت.

ميزات المنتج Iso-100 Whey Protein - Dymatize

الملحق المذكور يتكون من بروتينات مصل اللبن الحليب المعزولة. لسوء الحظ ، لم يتم تحديد طريقة العزل ، ولكن مع مراعاة الخصائص الموضحة على الملصق ، يفترض استخدام طريقة مبنية على الترشيح الدقيق. على الرغم من هذا ، فإن محتوى البروتين يكون عمومًا أعلى من البروتينات الأخرى المستخرجة بنفس الطريقة ، مع تركيز الصوديوم الذي يكون مقبولًا.

نقطة مؤلمة ، هو الخيار التجاري لرعاية هذا المنتج كخالي من الكربوهيدرات ، عندما يكون كافيًا لقراءة الملصق ومراقبة الكمية الكبيرة من السكريات الموجودة هنا ، بما في ذلك اللاكتوز حتمًا.

بروتين مصل الحليب - بروتينات مصل الحليب ، التي يتم الحصول عليها عن طريق معالجة مصل اللبن (منتج النفايات المشتق من معالجة الجبن) ، تمثل أصغر محتوى بروتيني في الحليب. جزء كبير من سحب البروتين من هذا الغذاء هو في الواقع يتكون من الكازين ، بروتينات مختلفة في كل من aminoacid وشروط وظيفية ، تتميز الهضم وحركة امتصاص مختلفة تماما.

تحتوي بروتينات مصل الحليب على أنواع مختلفة من البروتينات ، من اللاكتوغلوبولين إلى اللاكتالبومين ، من المصل إلى اللاكتوفيرين ، مع نسب مئوية تختلف أيضًا وفقًا للطرق المختلفة للعزل والاستخلاص.

إن النمط المختلف للهضم والامتصاص ، يجعل بروتينات مصل اللبن مصدرًا سريعًا وقويًا للأحماض الأمينية ، وذلك لضمان زيادة كبيرة في هذه العناصر الغذائية في الدائرة بالفعل بعد 20/30 دقيقة من الابتلاع. في الواقع ، قارنت عدة دراسات حركات امتصاص الكازين إلى بروتينات مصل اللبن ، مشيرة ليس فقط إلى توقيت مختلف للامتصاص ، ولكن قبل كل شيء دور وظيفي مختلف. أثبت الكاسين ، على وجه الخصوص ، أنه مفيد بشكل خاص في الحفاظ على سلامة العضلات أثناء التمرين (ربما بفضل الزيادة التدريجية في مستويات البلازما من الأحماض الأمينية ، ثابتة إلى حد ما مع مرور الوقت) ، في حين أثبتت بروتينات المصل أنها فعالة جدًا. مما يحفز تكوين البروتين العضلي في مرحلة ما بعد التدريب ، مع كثافة مرتين التي لوحظت في الكازين. في الواقع ، يتم تحديد كل هذا الاختلاف ليس فقط من خلال نمط الأحماض الأمينية المختلفة ، ولكن أيضا من خلال الاستجابة الأيضية لابتلاع البروتينات المذكورة أعلاه. في الواقع ، يضمن مصل اللبن ، في غضون بضع دقائق من ظهوره ، ذروة نسبة السكر في الدم كبيرة (ربما بدعم من عمل جلوكوجيني من بعض الأحماض الأمينية) ، تليها قمة الأنسولين. يمكن لهذا الاستجابة الأيضية السريعة ، التي تم تخفيضها بالتأكيد بالنسبة للكازين ، أن تكون مسؤولة جزئياً عن زيادة القدرة المنشطة ، مع مراعاة أن أي عمل مهم في هذه الشروط يتم تحديده بواسطة الليوسين ومستقلباته ، القادرة على زيادة التعبير عن بعض العوامل الهواتف المحمولة تشارك في تعزيز تخليق البروتين.

هذه الخصائص ، التي تم قبولها ووصفها بالتفصيل من قبل العالم العلمي ، تؤثر حتما على تكوين الجسم ، وتصبح مسؤولة عن هذا التأثير الذي يسعى إليه بعد ذلك الرياضيون من مختلف التخصصات: تضخم العضلات.

في الواقع ، تظهر عدة أدلة على أنه نتيجة للتكميل ببروتين مصل اللبن والنشاط البدني المبرمج ، يتم تعيينه للتسجيل:

1. زيادة في قطر ألياف العضلات (وخاصة تلك ذات الانكماش السريع)
2. تكيّف أفضل مع التمرين
3. زيادة قطر العضلات ؛
4. زيادة كتلة العضلات.

على الرغم من أن التضخم يبدو أنه التأثير الأكثر تميزًا ودراسة ، والمرتبط بمكملات البروتين ، فمن المهم تذكر كيف تقوم الدراسات المختلفة بتقييم فعالية البروتينات من أجل:

1. دور Myoprotective: اقترح من قبل الأدلة المبكرة التي أظهرت انخفاض في العلامات الأكثر شيوعا من تلف العضلات ، وبعد ممارسة الرياضة البدنية المكثفة.
2. دور بؤر عظمي: يحدد جزئياً بإفراز IGF1 ، عامل ذو قدرة osteotrophic ، جزئياً بتوليف الكولاجين والبروتينات السكرية الأخرى الضرورية لدعم مصفوفة العظام ؛
3. دور محفز للمناعة: ربما يرتبط جزئيا بوجود الجلوتامين ، وهو مصدر مهم للغذاء لخلايا الجهاز المناعي ، ويرجع ذلك جزئيا إلى زيادة توليف الجلوتاثيون ، وهو إنزيم بقوة قوية مضادة للأكسدة.
4. دور الإرغوجين: يفسره وجود الأحماض الأمينية الجلوكوزينية والمتفرعة.
5. الدور الجهازي: واضح بشكل خاص على الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة ، حيث يوجد انخفاض ملحوظ في مستويات البلازما من الكوليسترول LDL والدهون الثلاثية.

من المهم جداً التأكيد على أن هذه التطبيقات المحتملة لا ترتبط دائمًا بالأدلة التجريبية ، وعلى الرغم من أن بعض الباحثين يثبتون ذلك ، إلا أن الدراسات الأخرى تنكرها على الفور.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - Iso-100 بروتين مصل الحليب - Dymatize

اخلطي ملعقة واحدة (28 جم) في 200-250 مل من المياه المعدنية أو الحليب الخالي من الدسم. خذ مرة في اليوم ويفضل خلال ساعة من نهاية التدريب والنشاط البدني.

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة Iso-100 بروتين مصل اللبن - Dymatize

على الرغم من أن جميع الشركات المصنعة مطالبة بتقديم إشارة إلى الجرعات التي يمكن استخدامها ، من المهم اعتبارها مع الاحتياطات المستحقة. إن الإشارة إلى الحد الأقصى المقدم هي في الواقع مجرد اقتراح يجب أن يكون دائمًا في سياق الظروف البدنية والرياضية والفيزيولوجية والتغذوية للرياضي. من المهم بالفعل تطوير بروتوكولات التكامل التي تأخذ في الاعتبار احتياجات المستخدم ، والتي يمكنها تحسين نتائج التدريب المناسب والتغذية المناسبة. في الواقع ، لا يؤدي الاستخدام العشوائي لهذه المنتجات إلى تحديد عدم وجود أي فائدة مرغوب فيها فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى سلسلة من الآثار الجانبية التي من شأنها أن تؤثر على الحالة الصحية والجودة البدنية للرياضي.

لذلك ، بعد التخطيط لخطة تكامل تأخذ في الاعتبار الخصائص المذكورة أعلاه ، يمكن اقتراح - استناداً إلى العمل العلمي - توقيت التوظيف. بتعبير أدق ، مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الحركية لهذه البروتينات ، سيكون من المستحسن استخدامها في مرحلة ما بعد التدريبات ، حيث يمكن مع مصدر الكربوهيدرات ، أن تضمن تحسين عمليات الاسترجاع التي تفهم على أنها تخليق الجليكوجين وتخليق البروتين. يجب بالطبع تناول كمية الاستخدام طبقًا لمحتوى البروتين الكلي ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يمكن الحصول على أفضل النتائج من خلال إعادة إنتاج نسبة CHO / PROTEIN بنسبة 3: 1.

هناك أيضا توقيت مختلف من المدخول ، الذي يفضل خفض الجرعات المفروم خلال النهار ، ولكن كما هو الحال في أي حال ، فمن المناسب اختبارها لأول مرة على نفسها ، بالنظر إلى التباين الهائل بين الأفراد.

يفضل أن يتم تناول الموضع على معدة خاوية ، ويستمر لمدة 8 أسابيع على الأقل (التوقيت الذي يتم فيه ملاحظة التأثيرات الملحوظة الأولى).

Synergy - Iso-100 بروتين مصل الحليب - Dymatize

البروتين + مضادات الأكسدة: يبدو أن الجمع بين مضادات الأكسدة يعزز التأثير الوقائي للبروتينات أثناء النشاط البدني المكثف.

البروتين + CHO: يبدو أن الجمع الأكثر فعالية على الإطلاق. في مرحلة ما قبل السباق ، يتم جمعها بشكل صحيح واختيار المصدر الأكثر ملاءمة ، يمكن للكربوهيدرات الحفاظ على الأداء وتحسين خصائص الطاقة للعضلة. في مرحلة ما بعد العمل ، ومع ذلك ، يمكنهم تحسين عملية الانتعاش والنمو.

البروتين + الكرياتين: دائمًا مع الكربوهيدرات التي يتم تناولها في مرحلة ما بعد العمل ، يبدو أنه يحسن الزيادة في الكتلة الخالية من الدهون ، حتى وإن لم تكن جميع الدراسات متوافقة.

الآثار الجانبية Iso-100 بروتين مصل الحليب - Dymatize

المعروف هو الآثار الجانبية طويلة الأجل لنظام غذائي غني جدا في البروتينات أو الأحماض الأمينية. تلف الكلى ، والجفاف الناجم عن زيادة إفراز البول ، والألم الكبدي أو الكلوي ، تشوهات الدهون والأمراض المرتبطة بها ، الحماض الأنسجة ونخاع العظام العظام ليست سوى بعض من عواقب اتباع نظام غذائي غير متوازن مع مرور الوقت. ومن بين الآثار الضارة الناجمة عن نظام غذائي غني بالبروتين ، هناك بالتأكيد زيادة في الأنسجة الدهنية الناجمة عن تقاطع الأيض المعقد المسئول عن التنسيق الفعال للحيوية للكائن الحي.

احتياطات لاستخدام البروتين مصل الحليب Iso-100 - Dymatize

هو بطلان هذا المنتج في حالات مرض كلوي أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، والحساسية وأمراض المناعة الذاتية ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة ، أقل من 12 عاما والمراهقين لم تدرب بعد.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي ل Io-100 بروتين مصل الحليب - Dymatize.

مراجع

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 يونيو ؛ 14 (3): 255-71. تأثير خليط من الأحماض الأمينية والبروتين والكربوهيدرات. Borsheim E، Aarsland A، Wolfe RR. تزداد مستويات تخليق البروتينات عن طريق ربط البروتينات بعد التدريب مع CHOs. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul؛ 23 (5): 378-85. بروتينات بطيئة مقابل سريعة في تحفيز استجابة خلية بيتا وتفعيل المحور المعزول للدماغ في النوع الثاني من داء السكري. Tessari P، Kiwanuka E، Cristini M، Zaramella M، Enslen M، Zurlo C، Garcia-Rodenas C. تأثيرات إضافة مكونة أساسية من الأحماض الأمينية / الكربوهيدرات على كتلة العضلات ، والعمارة ، والقوة القصوى بعد التدريب على الحمل الثقيل. Vieillevoye S، Poortmans JR، Duchateau J، Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 يونيو 3. [نشر سابق للطباعة] آثار بروتين مصل اللبن المعزول على تكوين الجسم ، والدهون ، والأنسولين والجلوكوز في الأفراد يعانون من زيادة الوزن والسمنة. Pal S، Ellis V، Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 9 أبريل: 1-8. [نشر قبل الطباعة] تضخم العضلات الهيكلية: تأثير البروتين / الأحماض الأمينية الأساسية وتدريب المقاومة: حالة لبروتين مصل اللبن. Hulmi JJ، Lockwood CM، Stout JR. نوتر ميتاب (لوند). 2010 يونيو 17 ؛ 7 (1): 51. [نشر قبل الطباعة] توقيت تناول البروتين يزيد من نفقات الطاقة بعد 24 ساعة من التدريب على المقاومة. Hackney KJ، Bruenger AJ، Lemmer JT. تمارين رياضية 2010 مايو ؛ 42 (5): 998-1003. الكربوهيدرات بعد التمرين بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن يزيل مكملات hydrolysates يزيد مستوى الجليكوجين في العضلات والهيكل العظمي في الفئران. Morifuji M، Kanda A، Koga J، Kawanaka K، Higuchi M. الأحماض الأمينية. 2010 أبريل ؛ 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 يوليو. آثار مكملات البروتين الكرياتين ومصل اللبن على تكوين الجسم 48 إلى 72 سنة خلال التدريب المقاومة. Eliot KA، Knehans AW، Bemben DA، Witten MS، Carter J، Bemben MG. J Nutr الصحة الشيخوخة. 2008 مارس ؛ 12 (3): 208-12. المكملات مع البروتين المائي يحسن استعادة قوة العضلات. Buckley JD، Thomson RL، Coates AM، Howe PR، DeNichilo MO، Rowney MK. J Ski Med Sport. يناير 2010 ؛ 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. تأثير تناول البروتين على الإنفاق على الطاقة واستخدام الركيزة بعد التمرين في النساء في منتصف العمر. بنتون إم جي ، سوان PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 ديسمبر ؛ 17 (6): 544-55. بعد 12 أسبوعًا من التدريب على المقاومة. Kerksick CM، Rasmussen C، Lancaster S، Starks M، Smith P، Melton C، Greenwood M، Almada A، Kreider R. التغذية. سبتمبر 2007 ؛ 23 (9): 647-56. آثار تدريب المقاومة وتكميل البروتين على دوران العظام في النساء البالغات من الشباب. مولينز NM ، سينينج WE. نوتر ميتاب (لوند). 2005 أغسطس 17 ؛ 2: 19. يوب تروب بيدياتر. 2006 فبراير ؛ 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 يوليو. ملامح مكملات بروتين مصل اللبن مكملات في الأطفال الذين يعانون من عدوى فيروس نقص المناعة البشرية التدريجي بسرعة. Moreno YF، Sgarbieri VC، from Silva MN، Toro AA، Vilela MM. بروتين مصل الحليب يقلل من إنتاج الجذور الخالية من الأوكسجين في نموذج الفئران من اعتلال عضلة القلب المزمن بالحديد الزائد. Bartfay WJ، Davis MT، Medves JM، Lugowski S. يمكن ياء Cardiol. 2003 سبتمبر ؛ 19 (10): 1163-8. آثار مكملات بروتينات الليوسين والمصل (اللبن) خلال ثمانية أسابيع من التدريب على المقاومة أحادية الجانب. Coburn JW، Housh DJ، Housh TJ، Malek MH، Beck TW، Cramer JT، Johnson GO، Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 May؛ 20 (2): 284-91. مؤشرات الجهازية من تلف العضلات والهيكل العظمي واستعادة وظيفة العضلات بعد التمرين: تأثير تناول البروتين الكربوهيدرات مجتمعة. Betts JA، Toone RJ، Stokes KA، Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 أغسطس ؛ 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 فبراير ؛ 19 (1): 79-96. حمض اللينوليك مقترن مع مونوهيدرات الكرياتين ومكملات البروتين أثناء تدريب القوة. Cornish SM، Candow DG، Jantz NT، Chilibeck PD، Little JP، Forbes S، Abeysekara S، Zello GA. كلية علم الحركة ، جامعة ساسكاتشوان ، ساسكاتون ، إس كيه ، كندا. utr Res. 2008 أكتوبر ؛ 28 (10): 651-8. بروتين مصل الحليب الابتلاع في الأشخاص المسنين يؤدي إلى زيادة البروتين العضلي. Katsanos CS، Chinkes DL، Paddon-Jones D، Zhang XJ، Aarsland A، Wolfe RR. احتواء مصل اللبن هيدروزليت ، الكازين ، أو بروتين الصويا معزولة: آثار على تخليق البروتين العضلي المختلط عند الراحة. Tang JE، Moore DR، Kujbida GW، Tarnopolsky MA، Phillips SM. J Appl Physiol. سبتمبر 2009 ؛ 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 يوليو. تأثير بروتين مصل اللبن البقري على تكوين العظم خارج الرحم في الفئران النامية. Kelly O، Cusack S، Cashman KD. Br J Nutr. 2003 سبتمبر ؛ 90 (3): 557-64. مكملات اللبأ البقري أثناء التدريب على التحمل يحسن الانتعاش ، ولكن ليس الأداء. Buckley JD، Abbott MJ، Brinkworth GD، Whyte PB. J Ski Med Sport. 2002 يونيو ؛ 5 (2): 65-79. تأثير اللبأ البقري على أداء التمارين اللاهوائي وعامل النمو الشبيه بالأنسولين. Buckley JD، Brinkworth GD، Abbott MJ. J Sports Sci. 2003 Jul؛ 21 (7): 577-88.