برعاية باربارا بوناسيني ، استوديو ميتابيلياتيس ريجيو إيميليا
ولد هذا الانضباط الرائع في الولايات المتحدة في الثمانينيات ، من قبل الراقص الهنغاري جوليو هورفاث. بعد بضع سنوات ، يكسر جوليو وتر أخيل وهذه الإصابة تضع حداً لمسيرتها كلاعب راقصة. بعد الإصابة ، يبدأ جوليو بممارسة اليوغا الفردية.
Gyrotonic ® هي طريقة جديدة للتدريب ، والتي تحفز المفاصل وتمارس العضلات. يسمح للجسم بتمدد وتقوية في نفس الوقت.
تعتمد Gyrotonic ® على المبادئ الرئيسية للرقص واليوغا وفنون الدفاع عن النفس والسباحة ، وتقوم بذلك من خلال الحركات الكروية ، مع مقاومة مستمرة ودون انقطاع.
كل رياضة تحتاج إلى القوة والمرونة والتنسيق. يوفر Gyrotonic® للرياضيين المتميزين اليوم وغدًا ليس فقط كل هذا ، ولكن أيضًا درجة أعلى من المقاومة وتعدد الاستخدامات والنعمة في جميع الحركات.
يحدث هذا الانضباط الخاص بشكل رئيسي في بعض الأجهزة المصممة خصيصًا لـ Gyrotonic ®. الأدوات التي يتم استخدامها أثناء التدريب قابلة للتكيف تمامًا مع احتياجات كل هيئة ومستويات مختلفة من الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقضي تماماً على الصدمات الناتجة في بداية ونهاية الحركة بواسطة الآلات التقليدية ، وهو عامل يسبب العديد من الإصابات.
Gyrotonic® ، بفضل قدرته على التكيّف وتعدد استعمالاته المتطرفة ، ليس له حدود على العمر أو الجنس أو الظروف الصحية. تهدف ممارسته إلى الجميع.
خصوصية هذا الانضباط تسمح بالحصول على المنافع في وقت قصير.
إن الضرورات التي تدفعنا إلى السعي ، ثم نختار ، نشاطًا بدنيًا وليس نشاطًا آخر ، تتغير وفقًا للأولويات والخبرات الشخصية. الشرط الوحيد هو أن نكون مستعدين لفعل شيء لأنفسنا ، والرغبة في الشعور بالتحسن هي في الواقع أفضل دفعة لبدء الشعور بتحسن.
- الجنف
- فتق
- صلابة
- موقف غير صحيح
- أمهات المستقبل والأمهات الجدد
- المراهقين الذين يمرون بالنمو
- الرياضيين المحترفين (لاعبي الغولف ، لاعبي التنس ، السباحين ، الراقصين ، إلخ)
الفوائد
تساعد Gyrotonic ® على إعادة اكتشاف الرفاهية النفسية والجسدية وتحسين الحركة والوضع العضلي ونبرة العضلات وإعطاء الشعور بالطاقة لكل الجسم.
Gyrotonic ® هي الطريقة التدريبية الأكثر حصرية وفعالية ، والتي يمكنك من خلالها جني فوائد مثل:
- الموقف الصحيح
- الجهاز العضلي منغم
- العمود الفقري القوي والمرن
- المفاصل صحية ومتنقلة
- هيئة متناغمة
- يخفف من آلام الظهر
- يساعد على استعادة القوة والطاقة في الجسم.
الدرس
يتم الدرس بشكل خاص ويستمر لمدة 60 دقيقة. يسبق بداية الجلسة الفعلية تقييم الخصائص الشخصية. تختلف تدريبات التمارين باختلاف الشخص وجسمه وإمكانياته ، ولكن قبل كل شيء نأخذ أهدافه بعين الاعتبار.
لتدريس GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates توظف معلمًا معتمدًا ، بالإضافة إلى المعدات الأصلية المقدمة مباشرة من GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.
اليوم ، استفاد عدد كبير من الناس من جميع الأعمار وأنماط الحياة المختلفة بشكل كبير من هذا النظام.
تستخدم Gyrotonic ® بنجاح في مراكز إعادة التأهيل واستوديوهات الرقص والتدريب الرياضي واللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم.
