برعاية Eugenio Ciuccetti ، التوليد
كما ذكر أعلاه ، كل هذا الهيكل العضلي المعقد له أهمية كبيرة طوال حياة المرأة.
على سبيل المثال ، غالباً ما ينتج عن انخفاض الوعي وإدراك العجان ، حتى لدى الفتيات الصغيرات ، قدرة منخفضة على الشعور بالمتعة أثناء الجماع.
لا عجب إذن أن العديد من النساء يعيدن اكتشاف هذا الجزء من أجسادهن فقط في لحظات "حرجة" من حياتهن. ربما في وقت الولادة ، عندما يكون العجان الذي يتم تحضيره بشكل غير كافٍ يخضع لعملية جراحية للابيزيوتومي أو يخضع لدموع مزعجة. أو في مرحلة ما بعد الولادة ، عندما تواجه العديد من الأمهات مشاكل سلسة مملة. ومرة أخرى مع العصر الثالث عندما يختبر السيدات أنفسهن لأول مرة معنى كلمة تدلي.
كيف تتصرف بعد ذلك؟ كيف تتجنب هذه المشاكل أو تحدها على الأقل؟
أولا ، هو حول إعلام وتثقيف في الاعتراف ورعاية عجان واحد. سيكون من المرغوب فيه بالفعل على المستوى المدرسي - داخل الدروس على جسم الإنسان أو دورات التربية الجنسية - تم تخصيص مساحة دقيقة لهذا الجزء من الجسم ومعناه. مرة أخرى ، يجب أن يكون الهدف الأول هو تفضيل أتمتة بعض ردود الفعل والأنماط السلوكية. تبدأ حماية قاع الحوض ، كما هو موضح أعلاه ، من خلال القدرة على التعرف عليه وتفعيله بشكل تلقائي خلال كل بادرة من الحياة اليومية.
وثانيا ، تعتبر أنشطة المنع التي تنفذ على مختلف المستويات وفي سياقات مختلفة من جانب مشغلي القطاع أساسية. على سبيل المثال ، كان أطباء أمراض النساء والقابلات يتحدثون إلى نساء قاع الحوض أثناء الفحوص الروتينية النسائية أو عندما يجتمعون من أجل اختبار عنق الرحم ، أو مسح المهبل ، أو منع الحمل. بالطبع هذا يفترض مسبقا أن المشغلين أنفسهم هم أول من يدرك ويجهز بشكل صحيح حول هذا الموضوع.
للأسف ، حتى اليوم ، غالبا ما يحدث أن تأتي عبر السيدات اللواتي بعد بضعة أيام من الولادة المتهور في التدريبات المكثفة في صالة الألعاب الرياضية لاستعادة الشكل المادي من 9 أشهر قبل وإعادة بناء البطن المنبسطة والمنحوتة. من الواضح أن أيا من المشغلين الذين يساعدونهم كان لديه ضمير ومسؤولية لتحذيرهم من المخاطر الصحية الخطيرة (وخاصة في قاع الحوض) التي ينطوي عليها مثل هذا السلوك. ربما يكون من المفيد تذكيرهم ، بشكل استفزازي إلى حد ما ، بأن الحمل لا يدوم فعليًا لمدة 9 أشهر ولكن 18 شهرًا من الحمل وتسعة أشهر من النفاس والإنتعاش. لا حرج في رغبتك في العثور على الشكل البدني والخط الخاص. ولكن فقط إذا حدث ذلك في الأوقات والطرق الصحيحة ، دون تسرع واحترام الأولويات الصحيحة.
ثالثًا ، تصبح حماية قاع الحوض في جميع المواقف المعرضة للخطر أمرًا ضروريًا. أولا وقبل كل شيء من الولادة. هنا يجب أن نفتح فصلاً مستقلاً كبيراً ، وهو بالفعل موضوع في مكان آخر من نقاش معقد. فنحن نقتصر على تذكر ما أبلغت عنه منظمة الصحة العالمية مؤخراً والذي يفيد بأن إجمالي عدد عمليات episiotomies التي يتم إجراؤها اليوم على النساء يفوق بكثير عدد التدخلات من هذا النوع المبرر من وجهة النظر السريرية. إن تحضيرًا مختلفًا لأرضية الحوض أثناء الحمل وإدارة أكثر فسيولوجية للعمالة ، وتوقيتها وطرائقها ، يمكن أن يساعد بالتأكيد على عكس هذه الإحصائيات.
وأخيرا ، العلاج وإعادة التأهيل . لقد ولت الأوقات التي أجبرت فيها المرأة - على سبيل المثال على موضوع سلس البول أو التدلي - للاختيار بين الاستقالة والحفاضات والجراحة. اليوم هناك العديد من الأساليب "المحافظة" التي من المؤكد أن تنجح ، وتجنب أو في أي حال دمج الاستراتيجيات الأكثر تقليدية.
يتكون العلاج الحركي على سبيل المثال في تنفيذ بعض التمارين البسيطة للتقلص واسترخاء عضلات قاع الحوض ، وقادرة على تعزيز الوعي وتعزيز نظام دعم عضلات الحوض بأكمله. كما أثبتت تدريبات كيجل ، من بين أمور أخرى - عن طريق زيادة إمدادات الدم إلى عضلات هذه المنطقة - فعاليتها في زيادة إحساس متعة المرأة على مستوى الأعضاء التناسلية.
بدلا من ذلك يشير إلى electrostimulation في الحالات التي لا يمكن التعاقد العضلي العجان طوعا وكافية. ولذلك ، تعتمد التقنية السلبية على استخدام الأقطاب الكهربائية المناسبة والنبضات الكهربائية ذات الصلة - وهي غير مؤلمة على الإطلاق - والتي بدورها تعمل على تحفيز عضلات قاع الحوض.
وأخيرا ، يتألف "الارتجاع البيولوجي" في استخدام أدوات قادرة على تسجيل انقباض أو استرخاء عضلي لا يمكن للمرأة رؤيته. ثم يتم تحويل الإشارة إلى إشارة مرئية ، مما يسمح للمريض بالتحقق من التقلصات أو الاسترخاء وتعلم كيفية تنفيذها بشكل صحيح.
تم تعريفها مؤخرًا من قبل البعض بأنها "عضلة السعادة" و "كأحد أكثر العضلات غير معروفة" ، ويمثل قصر الحوض ، باختصار ، أحد الأعمدة الرئيسية لصحة ورفاهية كل امرأة. إعادة اكتشاف وتعزيزه هو اليوم هدف محتمل.
