نيتريك رام - Prolabs

حول النيتريك رام - Prolabs

نيتريك رام - Prolabs

مكمل غذائي من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة مع فيتامين ب 6 والأرجينين.

FORMAT

حزمة من 140 حبة

المكونات: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - مستحلب: الجريزوفولفين السليلوز - وكلاء مكافحة التكتل: السيليكا ، ستيرات المغنيسيوم - فيتامين B6.

لمدة 7 أقراص: L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamin B6 0.6 mg

أحماض أمينية متفرعة السلسلة - مجموعة تتكون من ثلاثة أحماض أمينية أساسية: ليسين ، آيزولوسين ، وفالين. من الضروري ، كما هو ضروري ، أن يتم توفيرها من خلال النظام الغذائي ، والتي يمكن أن تكون بسيطة للغاية نظرا لوجودها وفيرة في كل من المنتجات الحيوانية والنباتية. نظام غذائي متوازن ، والذي يوفر حوالي 360 كيلو كالوري في البروتين ، قادر على توفير ما يصل إلى 9 غرامات من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ، وبالتالي تلبية معظم المتطلبات العضوية لهذه الجزيئات.

ترجع أهميتها من الناحية الفيزيائية الحيوية - الفسيولوجية ، إلى:

1. دور الابتنائية: فهي جزء من عمليات تصنيع البروتين.
2. دور الطاقة: هي الركيزة المؤكسدة التي يفضلها الجسم وخاصة الأنسجة العضلية بعد الكربوهيدرات والدهون.
3. دور الجلوكوزوجين: هم قادرون على دعم تخليق الجلوكوز ، من خلال سلائف مشتركة مثل البيروفيت والأوكسالوآسيتات ، أو بزيادة مستويات الألانين وتسريع دورة الجلوكوز ألانين الكبدي.
4. دور البلاستيك والهيكلية: فهي جزء من استعادة اللييف العضلي العضلي.
5. دور "إزالة السموم": زيادة مستويات الجلوتامين المتداولة.

جنبا إلى جنب مع هذه الخصائص العامة يجب علينا أيضا أن تنظر في الأدلة العلمية العديدة التي تدعم فرضية وجود دور تنظيمي هرموني ومضاد للقاتل.

BCAA والرياضة

وقد أظهرت العديد من المنشورات أن أكسدة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ، وبخاصة الليوسين ، يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ خلال النشاط البدني المكثف ، مصحوبة بانخفاض في مستويات البلازما وانخفاض في العضلات والقدرات الرياضية.

مهدت هذه الأدلة الطريق لاختبار BCAAs في الرياضة ، مما يسمح بتسليط الضوء على بعض الخصائص الهامة ، مثل واحد:

1. انتيفاتيغي
2. MIOPROTETTIVA

خصائص مكافحة التعب: أظهرت الدراسات الأولى في هذا الصدد أن المكملات مع BCAA بضع دقائق قبل الأداء يمكن أن تزيد من الوقت اللازم لاستنفاد العضلات ، وإطالة الأداء ، والحد من الإحساس بالتعب. في البداية ، كانت هذه القدرات تُعزى حصريًا إلى الدور البيوكيميائي للأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ، المفيدة في دعم وظائف الجسم الحيوية ، في حين أن قدرة BCAAs اليوم على تقليل مستويات الأحماض الأمينية العطرية المتداولة بشكل كبير ، بما في ذلك التربتوفان ، معروفة. من إنتاج السيروتونين وما يتصل به من الشعور بالتعب المركزي.

على وجه الخصوص ، يرجع عمل التفرع إلى قدرة هذه الأحماض الأمينية الثلاثة على التنافس مع التريبتوفان من أجل ناقل LNAA الموجود عند مستوى حاجز الدماغ الأمامي ، مما يقلل من توافر التريبتوفان الحر وبالتالي إنتاج السيروتونين (الناقل العصبي المتضمن في آليات التعب - التعب - العدوان) على المستوى المركزي.

الخصائص المحسّنة: لاحظ العديد من الباحثين ، مع بحث مستقل تمامًا ، أن المكملات مع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ، خاصة إذا أجريت قبل التدريب ، قادرة على تقليل مستويات البلازما بشكل ملحوظ من بعض علامات تلف الأنسجة العضلية ، مثل كرياتين كيناز أو الإسوية العضلية من إنزيم ديهيدروجيناز الإنزيم. هذا التأثير الوقائي مهم بشكل خاص في الحفاظ على بنية العضلات وجعل واحدة من آثار anticatabolic بامتياز.

ل - أرجينين : حمض أميني أساسي ، لأنه على الرغم من أن جسمنا يمكن أن يصنعه من الأحماض الأمينية الأخرى ، مثل أورنيثين أو سيترولين ، يجب إدخاله من خلال النظام الغذائي لتلبية احتياجاته اليومية.

موجود في الفول السوداني واللحوم والبقوليات ، يتم امتصاص أرجينين في مستوى الاثني عشر ، ويتأيض جزئيا على مستوى enterocytic. وبمجرد امتصاصها ، تصل إلى مناطق الجسم المختلفة ، ولا سيما الكبد ، حيث تمد دورة اليوريا ، مما يضمن إزالة السموم من الأمونيا. بالإضافة إلى إجراء إزالة السموم ، فإن الأرجينين مهم من أجل:

1. تقوية جهاز المناعة
2. توليف الكرياتين.
3. ضمان تركيب البروتين الصحيح.
4. تسمح بتوليف الكولاجين ، والبوليامين والبرولين ، وتسهيل الظواهر التعويضية.

خصائص أخرى عزيزي جدا للرياضيين من مختلف التخصصات:

• سلائف أكسيد النيتريك: عائي قوي من شأنه أن يسمح بتدفق أفضل للأكسجين والمغذيات في العضلات.
• مغوِر إفراز هرمون النمو: الذي يضمن زيادة الكتلة الخالية من الدهون على حساب الكتلة الدهنية.

الأساس المنطقي للاستخدام - النيتريك رام - Prolabs

على الرغم من أن المكملات مع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة قد تم اختبارها لعدة سنوات ، فمن المهم التأكيد على أنه لا يوجد حتى الآن إجماع على التأثيرات الضاغطة المحتملة لهذه المنتجات. على وجه الخصوص ، إذا كان تأثير الحماية والمضادة للفطريات يبدو الأكثر تميزًا ، فإن التأثير على إفراز الهرمون وتحسين الأداء لا يزال قيد التحقيق. في هذا الصدد ، يبدو أن BCAAs غير قادرين على تحسين الأداء بشكل ملحوظ ، إما بجرعات منخفضة أو عالية. لا يزال شكل إفراز الهرمون مشكوكا فيه إلى حد ما ، نظرا لوجود بعض الدراسات التي تظهر زيادة في إفراز هرمون النمو بعد التزويد بـ 12 غرام من BCAA والتمارين البدنية التي أجريت على 75 ٪ من VO2max ، وبوجود الآخرين الذين ينكرون بشكل قاطع هذه النتائج.

فيما يتعلق بالأرجينين ، فإن الأدبيات العلمية تشكك كثيرا في التأثيرات المختلفة الموصوفة والمفترضة ، خاصة عند إطلاق GH ، حيث توجد تقلبية فردية عالية جدا. أكثر غير مؤكد هو القدرة على تحسين الأداء ، والحد من مستويات اللاكتات والإحساس بالتعب العضلي ، ربما يرتبط مع تأثير الركيزة على إطلاق أكسيد النيتريك (الأوعية الدموية قوية) من الخلايا البطانية.

لقد أثبت كل من arginine و BCAA أنهما فعالان ، إذا ما تم أخذهما في مرحلة ما قبل التمرين (10 قبل) ، في إنقاذ العضلات من التحفيز البروتيني الناجم عن التمرينات التي أجريت بنسبة 50٪ من الحد الأقصى للكثافة ، وفي تحريك نسبة البلازما BACA / Tryptophan نحو الفروع مع ما يترتب عليه من تخفيض في تخليق السيروتونين.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - نيتريك رام - Prolabs

ابتلع 7 أقراص يوميًا بالماء أو سائلًا آخر من اختيارك ، 30 إلى 40 دقيقة قبل التدريب أو المسابقات.

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة - النيتريك رام - Prolabs

في الممارسة الرياضية المشتركة يقترح جرعات حوالي 100 ملغ / كغ ، بغض النظر عن الاحتياجات الفسيولوجية والتغذية والرياضية للرياضي. وبدلاً من ذلك ، يجب أن يُحسب اختيار الجرعة على أساس الاختلافات المذكورة أعلاه ، خاصةً فيما يتعلق بحصة البروتين المبتلعة. في المتوسط ​​، في الأفراد الأصحاء الذين يمارسون النشاط البدني على مستوى الهواة ، يعتبرون جرعات فعالة حوالي 83 مغ / كغ / يوم ، وهو ما يضاعف في الرياضيين الناهضين. يجب أن يتم تنفيذ المدخول على معدة فارغة ، من أجل تجنب ردود الفعل التنافسية في عمليات امتصاص الأمعاء ، ما يقرب من 40 إلى 60 دقيقة قبل التدريب ، نظرا لأوقات امتصاص سريعة ولكن متغيرة في الأمعاء.

فيما يتعلق بأرجينين ، عند جرعات تتراوح بين 2 و 8 غرامات / يوم ، كانت هناك آثار مفيدة على الأداء ، في حين تم اختبار جرعات أخرى لتعديل إفراز هرمون النمو ، مع نتائج مخيبة للآمال.

يحتوي المنتج المعني على جرعات متوازنة بشكل جيد تلائم احتياجات كل من BCAA و Arginina. ينبغي معايرة عدد الأقراص الواجب أخذها في الاعتبار مع أخذ جرعة مقدارها 83 مجم / كجم / يوم ؛ بالنسبة للرجل الذي يبلغ وزنه 70 كجم ، تضمن الأجهزة اللوحية السبعة التي توفرها الشركة المصنعة إمدادًا صحيحًا من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والأرجينين في نفس الوقت.

التآزر النيتريك رام - Prolabs

BCAA + Arginine: دراسة أجريت على 8 متطوعين أصحاء ، تظهر انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الفينيل ألانين (علامة تحليل البروتين العضلي) بعد التمرين البدني الذي سبقه التكامل مع 2 غرام من BCAA و 0.5 غرام من الأرجينين.

BCAA + الكربوهيدرات: تظهر بعض الدراسات تضافرًا مفيدًا لتقليل الإحساس بالإرهاق أثناء الأداء الرياضي (الدور المحتمل لـ BCAAs) ، وتحسين الأداء (دور الطاقة للكربوهيدرات). في مرحلة ما بعد العمل ، يبدو أن BCAAs حسّنت من حساسية الأنسولين ، وبالتالي إعادة تكوين الجليكوجين في وجود CHO ، في حين أن الكربوهيدرات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، وزيادة إفراز الأنسولين ، يمكن أن يؤيد امتصاص الـ BCAA نفسه ودعم مرحلة الابتنائية

الآثار الجانبية نيتريك رام - Prolabs

المعروف أن الآثار الجانبية طويلة الأجل لنظام غذائي غني جدا بالبروتينات أو الأحماض الأمينية. الأضرار في الكلى ، والجفاف الناجم عن زيادة إفراز المسالك البولية ، شذوذ الدهون والأمراض المرتبطة بها ، الحماض الأنسجة ونخاع العظام العظام ليست سوى بعض من آثار نظام غذائي غير متوازن مع مرور الوقت.

يبدو أن الابتلاع الحاد ل BCAA جيد التحمل وخالٍ من الآثار الجانبية ، حتى عندما ترتفع التركيزات إلى 450 مجم لكل كيلوغرام من كتلة الجسم.

الاحتياطات لاستخدام النيتريك رام - Prolabs

هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة ، أقل من 12 عاما والمراهقين لم تدرب بعد.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي لريتش النتريل - Prolabs.

مراجع

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub ahead of print] مكملات BCAA تضعف الجهد الملمح ولكنها لا تؤثر على الأداء في الذكور غير المدربين. Greer BK، White JP، Arguello EM، Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr؛ 24 (4): 1125-30. مكملات الأحماض الأمينية والانتعاش من التدريب المقاومة عالية الكثافة. Sharp CP، Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 ديسمبر ؛ 49 (4): 424-31. تساعد إضافة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة على تخفيف وجع العضلات وتلف العضلات والالتهاب خلال برنامج تدريبي مكثف. Matsumoto K، Koba T، Hamada K، Sakurai M، Higuchi T، Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (طوكيو). يونيو 2009 ؛ 55 (3): 288-91. آثار ممارسة القرفصاء وتكميل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة على تركيزات الأحماض الأمينية الخالية من البلازما في الشابات. Shimomura Y، Kobayashi H، Mawatari K، Akita K، Inaguma A، Watanabe S، Bajotto G، Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 ديسمبر ؛ 17 (6): 595-607. تكملة الحمض الأميني سلسلة متفرعة ومؤشرات تلف العضلات بعد تمرين التحمل. Greer BK، Woodard JL، White JP، Arguello EM، Haymes EM. Int J Sports Med. يونيو 2007 ؛ 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 مايو. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ومكملات الأرجينين تخفف من بروتينات العضلات العضلية الهيكلية الناجمة عن التمارين المعتدلة في الشباب. Matsumoto K، Mizuno M، Mizuno T، Dilling-Hansen B، Lahoz A، Bertelsen V، Münster H، Jordening H، Hamada K، Doi T. تمارين رياضية 1998 يناير ؛ 30 (1): 83-91. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة تطيل التمرين أثناء الإجهاد الحراري لدى الرجال والنساء. Mittleman KD، Ricci MR، Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep؛ 20 (3): 160-88. ممارسة والناقل العصبي في الدماغ. Meeusen R، De Meirleir K. الأحماض الأمينية. 2001؛ 20 (1): 1-11. البلازما لاكتات ، GH ومستويات البروتين GH ملزمة في ممارسة بعد BCAA مكملات في الرياضيين. De Palo EF، Gatti R، Cappellin E، Schiraldi C، De Palo CB، Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 سبتمبر ؛ 40 (3): 240-6. آثار مكملات الحمض الأميني سلسلة متفرعة على كيناز الكرياتين في الدم و dehydrogenase اللاكتات بعد التمرين لفترة طويلة. Coombes JS، McNaughton LR. الرياضة Med. 1999 Jun؛ 27 (6): 347-58. مكملات الليوسين والتدريب المكثف. ميرو أ. ومستوى عال من الأداء. J خلية Biochem. 2010 12 مايو. [نشر سابق للطباعة] الأحماض الأمينية في استقلاب الجلوكوز من خلال الحث المتسارع لجهاز الاستشعار للجلوكوز في الكبد. Higuchi N، Kato M، Miyazaki M، Tanaka M، Kohjima M، Ito T، Nakamuta M، Enjoji M، Kotoh K، Takayanagi R. الأحماض الأمينية المتفرعة من سلسلة الأحماض الأمينية (BCAA) تعدل مستويات BCAA المنتشرة. Herman MA، She P، Peroni OD، Lynch CJ، Kahn BB. J Biol Chem. 2010 أبريل 9 ؛ 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21 يناير. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. يونيو 2007 ؛ 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 مايو. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ومكملات الأرجينين تخفف من بروتينات العضلات العضلية الهيكلية الناجمة عن التمارين المعتدلة في الشباب. Matsumoto K، Mizuno M، Mizuno T، Dilling-Hansen B، Lahoz A، Bertelsen V، Münster H، Jordening H، Hamada K، Doi T.