بعد أن بلغ ذروته في النصف الأول من 80s كمال الاجسام تعاني من كل الألوان. اليوم نادرا ما نسمع عن هذه الرياضة والناس ، مما يجعل خطأ كبير في التقييم ، تفضل التحدث عن اللياقة البدنية.
كل هذا الارتياب في كمال الأجسام ليس بلا أساس بالكامل.
بالتأكيد لا يمكنك الحصول على الناس من خلال اقتراح نماذج ارتفاع متر واحد و 80 لمدة 130 كيلوغراما ، وأولئك الذين ينظرون إلى الأشياء دون تعميق لا يمكنهم إلا أن ينأوا بأنفسهم.
وقد ساهم انتفاخ البلد مع قمم دباباته الضيقة واتجاهاتهم من التفوق الزائف أيضا في انتشار ، تغذيه قليلا "من الحسد ضدهم ، أسطورة الحضرية التي تحمل المعادلة:" عضلات الدماغ الكبيرة الصغيرة لا أن أقول شيئًا آخر ".
وبالتأكيد لا يفيد التلفزيون لأنه يقدم مجموعة من الدمى مع ملابس السهرة التي تركز على السخرية والذكاء وليس الجسدية. من أجل الجنة ، لا شيء خطأ ، ولكن بضعة أرطال من الدهون أقل وقليل من العضلات بالتأكيد لن يضر.
يمكن أن تكون نتيجة كل هذا فقط واحدة: كثير من الناس اليوم ينتقد كمال الأجسام دون معرفة معناه الحقيقي.
إذا رأينا طبقًا عرضًا سيئًا أو يبدو غير مكشوف ، فمن المحتمل أننا نرفضه عندما يكون أفضل شيء في العالم. حسنا ، نفس الشيء يحدث مع الرياضة في الوقت المناسب.
في الواقع ، يشير مصطلح "كمال الأجسام" ببساطة إلى القدرة على تشكيل الجسم وفقًا للقوانين الجمالية الخاصة به. حتى إذا كان الشخص يحب الدهون ويأكل في أنه سوف يمارس بناء الدهون . أولئك الذين يركزون على الذكاء والمعرفة يتبعون بناء العقول الخ. إلخ
الذي يستخدم المنشطات لتصبح ضخمة ، هو جعل اختيار نمط الحياة ، ولا يقل انتقاد أولئك الذين يلجأون إلى الحيل غير العادلة لجعل مهنة. في هذه الحالة لم يعد كمال الاجسام ، ولكن bodydestroyng لأن هذه المواد الجسم بناء على جانب واحد والتراجع عن ذلك من جهة أخرى.
ليس أفضل موقف لأولئك الذين يأخذون قائمة لا نهاية لها من المكملات الغذائية لتحسين جسدهم. في هذه الحالة ، هو الشخص الذي يبحث عن الاختصارات ، الذين لا يؤمنون بقوته الخاصة ويبحثون دائمًا عن أسهل طريقة للحصول على ما يريد ، يمكننا التحدث عن البناء الخاطئ في هذه الحالة .
لذا فإن كمال الأجسام هو اختيار للحياة ، فلكل منها مثالها الجمالي الخاص بها ، ويتابعها بتقدير أكثر أو أقل اعتمادا على الأهمية التي تعلقها عليها.
أكثر علماء الفيزياء طلباً هو جمهور الذكور والإناث من النماذج (من الواضح أنها تحذف أجسام الشذوذ التي تعمل إلى الوراء وإلى الأمام على طول المنصة).
ولدت في بناء القدرات لتحقيق هذا الهدف حتى الآن من الصور المشتركة لجسم الأجسام. ولكن قبل كل شيء ، انتشر الخوف الذي لا أساس له من الصحة إلى أن تمارين معينة أو رفع الأحمال الثقيلة تحول الجسم إلى كتلة من العضلات.
من السئ أن هذا المنطق ليس له أساس علمي. للقضايا الهرمونية ، كل واحد منا لديه حد لبناء العضلات بعيدا عن النماذج التي اقترحها كمال الأجسام.
غير مدركين لهذا الجانب الأساسي ، الناس في الوقت الحاضر يفضلون استخدام آلات متساوية التوتر ، وهي مفيدة بالفعل للمبتدئين الذين ليس لديهم المستوى اللازم للتنسيق لمواجهة التمارين ذات الأوزان الحرة. وقد استفاد بعض أصحاب المشاريع الحكيمة من ملء الصالات الرياضية الإيطالية بأجهزة باهظة الثمن ولكنها ليست فعالة للغاية وإدخال مفهوم بناء العافية .
من السيئ للغاية أن النهج الليّن لا يمكن أن يؤدي إلى أي شيء غير النتائج الضعيفة.
أعتقد أن جسامة الإيطاليين قد ساءت لدرجة أن اختيار بناء العافية أمر إلزامي تقريبًا. في الواقع ، حتى بناء اللياقة البدنية أصبح نموذجًا يصعب الوصول إليه ، وهناك اعتقاد شائع بأن الرفاه الحقيقي هو الاحتفاظ بقليل من لحم الخنزير المقدد والقيام بنشاط بدني خفيف من وقت لآخر.
إذا استمر الأمر على هذا النحو ، فسوف يصبح بناء العافية غير واقعي ، وفي المستقبل ، سوف نقتصر على شراء الأدوات عن بعد ، دون استخدام هذه الأدوات بالفعل.
ولكن دعونا نعود إلى أيامنا ، لحسن الحظ اليوم الكلمة الرئيسية لا تزال "منحوتة ولكن ليست عضلية للغاية". فقط أن هذا الهدف أصبح من الصعب للغاية تحقيق ذلك ونحن نكتفي حتى مع اللياقة البدنية أقل تحديدا.
صحيح أن كمال الأجسام يمكن أن يوقف هذه الظاهرة وأن يعيد الناس الاعتقاد بأنه مع المثابرة الصحيحة يمكن أن يحصل على الجسم الذي طالما حلم به.
كمال الاجسام هو التفاني والالتزام والتصميم واحترام جسد واحد. ومن وجهة النظر هذه ، ليس لديها ما تحسد عليه في الرياضات الأخرى.
ليس من السهل تعلم أن نحبها على الفور ، يستغرق الأمر بعض الوقت للقيام بذلك. أنا أفهم الإحراج وعدم الثقة لأولئك الذين يكافحون لرفع 20 كيلوغراما في المقعد المسطح عندما يكون قربه فتى شديد التشبب ومتشبع يزيد من 150. "ليس بالنسبة لي ، من الواضح أنه يأخذ الأشياء حتى لا أحصل على جسد مثل له "هي استنتاجات حتمية.
وينظر إلى تحديد الشخص في أوقات الصعوبة وهذا واحد من هؤلاء. التغلب على الإيمان بالوسائل الخاصة هو الخطوة الأولى نحو تحقيق المرء.
الإيمان بالوسائل الخاصة هو أولوية في الحياة ، ويعلمه كمال الأجسام. بالطبع ، أعلم أنك لست بحاجة إلى كمال الأجسام لكي تشعر بمزيد من الثقة وأنت تفضل التركيز على الصفات الأخرى. لكن ألا تختبئ وراء ذريعة؟ أنت حقا لا تريد جسد أفضل؟ كن صادقا ... ومع النساء؟ نعم ، أعلم أن النساء لا ينظرن فقط إلى الجسد ، ولكن عاجلاً أم آجلاً ، سيتعين عليك الذهاب للنوم ، ثم تبرير المصطلح ، ولا تقف قليلاً "بسبب الحرج والقليل" لأن لديك المستويات هرمون تستوستيرون رجل عمره 90 سنة ماذا تفعل؟ نعم ، أعلم أن ذلك لم يحدث لك ، ولكن كيف تشرح استخدام الفياجرا والمنشطات الجنسية وما شابه؟
كلمتين على كمال الاجسام الطبيعية : كمال الاجسام الطبيعي هو مصطلح صاغ لتأسيس وتأكيد شرائع ما هو كمال الاجسام الحقيقي. لذلك فإن المصطلحين هما مرادفان ، على الرغم من أن هذا ليس الحال دائمًا للأسف.
ويجب أيضا تحديد أن هناك رياضيين يبدو للوهلة الأولى طبيعيا ، ولكنهم في الواقع هم من يتعاطون الآخرين وغيرهم ممن يكون العكس هو الصحيح.
البدين 250 باون هو بالتأكيد ليس شخص عادي. وفي كثير من الحالات ، بالإضافة إلى جبال الطعام ، هناك أيضًا اختلالات هرمونية مهمة.
إذا كان هذا صحيحا للسمنة لأنه ليس من الضروري أن يكون لاعب كمال اجسام؟ واحد يكسب 200 رطلا من الدهون بشكل طبيعي والآخر لا يمكن الحصول على 20 من العضلات دون المنشطات؟
أليس من قبيل المصادفة أن نتوصل في كثير من الأحيان إلى استنتاجات متسرعة فقط لأننا لا نملك نفس الجينات ، ولكن قبل كل شيء نفس تصميم أبطال كمال الأجسام؟
أبعد من هذا المقال ، My-personaltrainer.it ليس بشكل علني في صالح كمال الأجسام أو على الأقل ليست هي الطريقة التي اعتدنا على التفكير في ذلك.
لن تجد نصوصًا تقترح أنظمة غذائية متطرفة أو مكملات من أي نوع أو طرق تدريب مرهقة. يتم كتابة ما تقرأ لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة ، أيا كان هدفك ودائما مع التركيز على صحتك. قراءة جيدة للجميع.
