ينتشر البرد على نطاق واسع بين سكان العالم ، وهو مرض فيروسي يصيب المجاري التنفسية العليا - وأحيانًا - أقلها: نحن نتحدث عن أمراض شديدة العدوى ،
ما يجب القيام به
- الراحة المطلقة تسرع وقت الشفاء من البرد
- غطيها جيدا قبل مغادرة المنزل مع الأوشحة والملابس الثقيلة (خلال أشهر الشتاء وفي المواسم المتوسطة)
- تجنب التغيرات الحرارية
- استخدام مرطبات البيئة ، مفيدة لعلاج احتقان الأنف
- الرضاعة الطبيعية للطفل الوليد ، ويفضل أن يكون ذلك مع حليب الثدي ، وهو أمر مهم جداً لتقوية جهاز المناعة لديك
- تمييع المخاط: في هذه الحالة ، يتم الإشارة إلى ري الأنف مع المحاليل الملحية بشكل خاص
- استفد من استخدام مبخرات الأنف أو مرطبات الهواء ، التي تساعد في تعزيز تمييع المخاط ، وبالتالي الإفراج عن الأنف المغلق
ما لا تفعل
- قم دائمًا بضخ أنفك في نفس المنديل: تفضل الأنسجة التي يمكن التخلص منها
- التدخين: التدخين ، سواء كان سلبيًا أو نشطًا ، يبدو أنه يثبط جهاز المناعة ، ويهيئ الشخص للعدوى ، بما في ذلك البرد
- تناول المضادات الحيوية بدون وصفة طبية: ما لم يكن هناك عدوى بكتيرية متزامنة (مثل التهاب الحلق بالعقديات) ، فإن إعطاء المضادات الحيوية ضد نزلات البرد غير مجدية وغير فعالة وغير ضرورية ، لأن مسببات الأمراض المتورطة هي فيروسات (وليس البكتيريا!)
- ابتلع المخاط
- النوم بضع ساعات: يلاحظ أن الأشخاص الذين ينامون بضع ساعات في الليل يميلون إلى الإصابة بالمرض بسهولة أكبر من أولئك الذين ينامون لمدة 6-8 ساعات في الليلة الواحدة
- ضع يديك في فمك وأنفك
ماذا نأكل
- في ظل وجود نزلات البرد ، من الجيد أن تفضل الطعام البسيط والصحي وسهل الهضم
- ينصح شرب الكثير من السوائل الساخنة ، مثل الشاي والحليب الدافئ والمرق والشوربات
- شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف: غالبا ما يصاحب البرد نوبات من الإسهال والقيء
- يبدو أنه حتى عادة استهلاك اللبن مع إنزيمات الحليب الحي أو البروبيوتيك في أي حالة هو علاج ممتاز لنزلات البرد ، حيث أن الجهاز المناعي يتم تعزيزه.
- كما يساعد الغذاء الغني بفيتامين ج أيضًا على حماية الجسم من نزلات البرد
ما لا يأكل
- المشروبات التي تحتوي على الكحول: يبدو أن الكحول يمكن أن يفاقم من تورم الغشاء المخاطي للأنف ، والذي غالباً ما يصاحب البرد.
- القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: يبدو أن هذه الأطعمة تؤهب المريض المتأثر بالبرد والجفاف
العلاجات والعلاجات الطبيعية
يعتبر الإدمان علاجًا طبيعيًا فعالًا بشكل خاص لتسريع الانتعاش في حالة البرد.
ويعطي هذا الغني بالزيوت العطرية مع عمل مقشع ومطهر وبلازمي شعورًا فوريًا بالراحة بعد استنشاق البخار.
- الأوكالبتوس ( الأوكالبتوس جلوبولوس لابيل) → خصائص مضادة للالتهابات ، مقشع ، بلسمية
- النعناع ( Mentha piperita ) → خصائص بلسمية ، مزيل للاحتقان ، anticatarral
- الليمون (ليمون الحمضيات) → خصائص مطهرة
- البرتقال المر ( الليمون اورانتيوم L. فار. Amara ) → خصائص مطهر ، المضادة للالتهابات ، مزيل للاحتقان
- روزماري ( Rosmarinus officinalis ) → خصائص البلسم ، مقشعات ، مضادات الأكسدة
من بين العلاجات الطبيعية الأخرى لنزلات البرد لا يمكننا أن ننسى القوة العلاجية الاستثنائية التي تم الحصول عليها من مستخلصات بعض النباتات ، مثل:
- إشنسا ( Echinacea angustifolia ) → مضاد للفيروسات ، مناعي ، مضاد للجراثيم ، مضاد للالتهابات (في شكل شاي عشبي ، شراب ، أقراص)
- دنج → مضادات الميكروبات ، مضاد للفطريات ، والنشاط المضاد للفيروسات
- شجرة التنوب ( Abies pectinata DC) → خصائص مضادة للبكتيريا و anticatarral
- Elderberry ( Sambucus nigra ) → خصائص معرق ومضاد للالتهابات (في شكل دفعات أو دفعات)
- Spirea olmaria → خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة
- الزيزفون ( Tilia cordata ) → خصائص معرق الشعر ، مهدئ أقل ما يقال
الرعاية الدوائية
لعلاج نزلات البرد ، ليس من الضروري بالضرورة تناول عقاقير معينة: بشكل عام ، يتراجع المرض تلقائيًا في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، يمكن تسريع الشفاء من خلال تناول الوزن المرجح لبعض التخصصات الطبية:
- مضادات الاحتقان الأنفية: فينيلفرين (على سبيل المثال Isonefrine، Fenil CL DYN)، السودوإيفيدرين (مثل Actifed، Actigrip)، Oximetazoline hydrochloride (مثل Vicks sinex، Actifed nasal)
- أدوية لخفض الحمى الباراسيتامول (مثل tachipirina ، efferalgan) ، ايبوبروفين (على سبيل المثال brufen ، لحظة)
- Antitussives: في حال كان البرد مصحوبا بالسعال. الأدوية الأكثر استخدامًا لهذا الغرض هي: dextromethorphan (على سبيل المثال ، Aricodiltosse) و bromhexine (على سبيل المثال Bisolvon Linctus)
- فيتامين (ج): مشكوك في تأثير مفيد لفيتامين (ج) في جرعات عالية (2-10 غرام يوميا ، ويفضل تقسيمها إلى عدة جرعات) لعلاج نزلات البرد.
منع
- انتبه بشكل خاص لغسل اليدين والنظافة الشخصية
- تنظيف لعب الأطفال: يميل الأطفال إلى إدخال جميع الأشياء في أفواههم ، والتي قد تكون قذرة وملوثة
- خذ مناديل مطهرة أو تركيبات سائلة محددة معك (على سبيل المثال amuchin)
- إذا أمكن ، تجنب السفر بالحافلة أو القطار مع الأطفال الصغار ، أكثر عرضة للعدوى الفيروسية
- تجنب أي اتصال بالموضوعات المتأثرة قدر الإمكان: حتى العطس أو السعال هي مركبات لانتشار فيروسات البرد
العلاجات الطبية
- في الغالبية العظمى من الحالات ، يعتبر البرد عدوى في القرار البسيط ، والذي يميل إلى الانتكاس تلقائيًا في غضون أيام. لذلك ، لا توجد علاجات طبية محددة لنزلات البرد مطلوبة.
