برعاية نيكولو راغالموتو
إن سمنة الأطفال ، وفقًا لأغلبية خبراء التغذية ، هي نتيجة لتوازن إيجابي للطاقة تم تمديده بمرور الوقت. هذا يعني أن الطفل يدخل المزيد من السعرات الحرارية إلى جسمه أكثر مما يستهلك.
هناك حقيقة مفزعة تُعطى من خلال الإحصائيات ، حيث يتم وضع إيطاليا في أوروبا في الأماكن الأولى لعدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن. في الواقع ، في بلدنا طفل واحد من أصل 4 يعاني من السمنة.
إن المشاكل التي تحدث عند السمنة مثل الأطفال ، وغالبا ما تستمر في كونها من البالغين ، هي في التعرض لأمراض معينة تؤثر على الدورة الدموية (مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ، والعضلات الهيكلية (مثل الفصال العظمي). ) والتمثيل الغذائي (مثل داء السكري). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطفل البدني أن يصاب بعدم الراحة النفسية بسبب مظهره ، مما يؤدي إلى عار ورفض ظهوره ، دون إهمال حقيقة أنه غالباً ما يصبح ضحية للنكات من قبل الأصدقاء و "الأصدقاء". هذا الانزعاج يمكن أن يسهم أيضا في ظهور اضطراب في سلوك تناول الطعام.
عوامل الخطر الرئيسية لسمنة الأطفال هي أساسا ثلاثة:
 | التغذية: التي يمكن أن تكون مفرطة أو غير منتظمة أو متكررة أو سيئة ؛ |
 | SEDENTARIETY: مشتقة من استخدام وسائل للتحرك والتحرك ، من الكثير من الوقت الذي يقضيه أمام التلفزيون وألعاب الفيديو ، من انخفاض عدد المخارج في الأماكن الخارجية حيث يمكنك اللعب. |
 | الفطرة: الطبيعة الموروثة ، بسبب العوامل البيئية. |
إن الحل الذي يجب تبنيه لمنع البدانة عند الأطفال يتم إعطاؤه لنا من قبل وزارة الصحة من خلال وثيقة "استراتيجيات التغذية والتغذية التغذوية" ، والتي يجب أن يكون الأطفال معتادون على:
- 3 وجبات عادية بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين ؛
- تجنب مكافحتهم مع الكثير من الوجبات الخفيفة ، خاصة إذا كانت غنية بالسكريات.
- لا تصر على جعلهم يأكلون بأي ثمن عن طريق إجبارهم حتى عندما يكونوا راضين ؛
- الحد من تناول البروتين عن طريق تبديل اللحم والبيض والجبن وتفضيل الأسماك ؛
- الحصول عليها تستخدم في الألعاب في الهواء الطلق والنشاط البدني لحرق السعرات الحرارية والنمو البدني السليم.
فيما يتعلق بالنقطة الأخيرة ، كتجربتي الشخصية والمهنية ، أعتقد أنها ذات أهمية أساسية (بالطبع ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا النقاط الأخرى). اليوم ، ولسوء الحظ ، لأسباب مختلفة - مثل الافتقار إلى التربية البدنية في المدارس ، أو القليل جداً منها ، انتشار ألعاب الفيديو مع اختفاء تلك الأماكن في الهواء الطلق - يفتقر بشكل متزايد إلى لعبة الشوارع المزعومة ، أي كل تلك الأنشطة حتى قبل بضع سنوات ، قام الأطفال بتنفيذها عندما تجمعوا في أماكن في الهواء الطلق ، في الشارع ، في الحقول ، في أبرشيات الكنائس ، إلخ ، ممثلة بالركض ، الزحف ، القفز ، المتداول ، المصارعة ، التسلق من رمي الخ وما إلى ذلك ، أي تلك الأنشطة الحركية البسيطة البسيطة التي تعتبر مهمة جدًا لتنمية الطفل المتناغمة.
غالبًا ما تكون اللعبة مفقودة لأن الآباء يوبخون أبنائهم بسهولة أثناء اللعب ، ويقولون "ابقوا لا يزالون" ، "لا تتحرك" ، وشاهدوا التلفزيون "، وما إلى ذلك. وهذا يؤدي إلى أن يكون الطفل نشطًا وليس لذلك فإن الانتقال (مع استهلاك السعرات الحرارية) ، يصبح سلبيًا ويبدأ ببطء في أن يصبح "محركًا ثابتًا" يتلقى الوقود (الغذاء) فقط.
اللعبة مهمة جداً ، إنها تدريب ، تساعد على الحرق والنمو والتفاعل مع ما يحيط بنا. بطبيعة الحال ، فإن اللعبة ليست فقط ، كما يقول فرويد ، فهي تسمح بتطوير وتجارب التجارب العاطفية واللاشعورية. علاوة على ذلك ، اللعب هو وسيلة لتمرير واكتساب المعرفة المعقدة الجديدة ، حتى عندما لا يتم تعريفها بوضوح.
وبالتالي ، يمكن ويجب أن يتم إدراج اللعبة كطريقة تدريب ، مفيدة في الوقاية من السمنة في مرحلة الطفولة.
ووفقًا لـ J. Weineck ، فإن المزايا التي تتمتع بها اللعبة كطريقة تدريب هي:
- تنمية المهارات الحركية ومعرفة الاحتمالات الشخصية والشريكة من خلال التكيف المتبادل مع احتياجات وقدرات الآخر ؛
- زيادة التفاعل بين المشاركين ، وبالتالي متابعة أهداف التنشئة الاجتماعية ؛
- تركيز الانتباه ليس فقط على ما يحدث في جسمك ، ولكن أيضًا على ما يحدث بالخارج ؛
- إقامة علاقات التعاون والمضاهاة بين المشاركين ؛
- الدافع من الموضوعات للمشاركة ؛
- تحفيز المهارات الإبداعية إذا تم تشجيع الحلول الشخصية للمشاكل الحركية.
على سبيل المثال ، يمكن تدريب المقاومة من خلال المسارات مع الصعود ، أو النزول ، أو العقبات ، أو محاولة الاستيلاء على رفيق مع لعبة "الحارس واللصوص".
سيكون من الممكن تدريب تسلق القوة ، أو القيام بألعاب القتال ، أو اللعب مع "شد الحبل".
يمكنك تدريب السرعة من خلال المرحلات ، والقيام "سباق التعرج بين الصحابة".
وفوق كل شيء ، سيكون من الممكن تدريب التنسيق العصبي ، وهو أحد المهارات التي تزداد ضياعًا.
لذلك من خلال التدريب على اللعبة ، سيكون من الممكن التدريب بشكل صحيح بطريقة مرحة تحترم التطور البدني الصحيح للطفل.
ومن ثم فإن الواجب الأهم يقع على عاتق الوالدين اللذين لديهما مهمة تعويد الأطفال على تجنب عادات الأكل السيئة ، في وقت كثير أمام
