عمومية
تدليك شياتسو هو نوع من التدليك من أصل ياباني .
وهو شكل من أشكال التدليك التي تنتمي إلى مجموعة كبيرة ومتنوعة من التدليك الشرقي . الغرض من تدليك شياتسو - شبيه بأنواع أخرى من التدليك الشرقي - هو العمل ليس فقط على الجسم ولكن أيضا على النفس ، مما يجعل الفرد يصل إلى حالة من الرفاه في مجمله (الجسد والعقل) وليس فقط المستوى المادي.
تتضمن تقنيات المعالجة التقليدية لتدليك شياتسو إعدام الجروح والضغوطات ، وقد نفذ هذا الأخير بشكل أساسي مع الأصابع ولكن أيضًا مع راحة اليدين ، مع الرسغين ، بالمفاصل والمرفقين.
على الرغم من أنه ليس علاجًا طبيًا حقيقيًا ولكن تدليكًا يمكن ممارسته أيضًا في مراكز التجميل والمنتجعات الصحية ، فمن المستحسن تقديم حصريًا لمعالجين مساج محترفين ومعتمدين يعملون في مرافق مؤهلة. في الواقع ، التلاعب الخاطئ ، وكذلك تدليك شياتسو حتى في وجود موانع ، يمكن أن يؤثر سلبا على الحالة الصحية للفرد.
ما هو؟
ما هو تدليك شياتسو؟
تدليك شياتسو هو شكل من أشكال التدليك الشرقي ، والذي يتألف بشكل أدق من اليابان ، والذي يهدف إلى تحقيق الرفاه والتوازن للفرد في مجمله ، وبالتالي ليس فقط على المستوى المادي ، ولكن أيضا على المستوى العقلي ، وإعادة تأسيس الانسجام بين هذين المكونين.
في كوسا سيرفي
الغرض من تدليك شياتسو
وفقا للفلسفة التي يكمن وراء التدليك شياتسو ، في الكائن الحي لكل شخص هناك بعض خطوط الطول ما يسمى ضمنها الطاقة الحيوية المعروفة باسم تدفقات " كي ". تغيرات وانسداد تدفق هذه الطاقة الحيوية من شأنه أن يؤدي إلى ظهور اختلال التوازن ، والشعور بالضيق والاضطرابات في الفرد.
لذلك فإن الغرض من تدليك شياتسو هو إزالة أي انسدادات واستعادة التدفق الطبيعي للطاقة كي ، بطريقة تسمح للفرد بتحقيق حالة جديدة من الاسترخاء والرفاهية والتوافق النفسي الجسدي .
أكثر تفصيلا ، وفقا لأولئك الذين يمارسون ذلك ، ينبغي أن يكون تدليك شياتسو مفيدا في وجود:
- التوتر والقلق (وليس المرضية) ؛
- الأرق.
- أعراض الاكتئاب لطبيعة غير مرضية.
- آلام المفاصل
- آلام عنق الرحم
- آلام العضلات و / أو التوترات.
- اضطرابات الدم و / أو الدورة الدموية الليمفاوية ؛
- الصداع.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- اضطرابات الحيض.
كيف تمارس
كيف يتم تدليك شياتسو؟
لا ينبغي أن يمارس تدليك شياتسو إلا من قبل المدربين المحترفين والمؤهلين الذين يعرفون بدقة أساليب التلاعب التي تميزه.
تقليديا ، يجب أن يتم تدليك شياتسو على حصير ياباني تقليدي ، مباشرة على الأرض ، في بيئة هادئة وغير مزعجة .
بخلاف أنواع أخرى من التدليك الشرقي ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتاج شياتسو إلى استخدام الزيوت أو الجواهر ولا يتطلب حتى إزالة الملابس ، طالما أنها خفيفة ويسمح للمدلك بأداء وظيفته (على سبيل المثال ، السراويل القطنية و تي شيرت). على الرغم من ذلك ، في بعض المنتجعات الصحية يتم تدليك شياتسو مباشرة على اتصال مع جلد الفرد.
مقابلة أولية
قبل الشروع في تنفيذ تدليك شياتسو ، يجب على معالج التدليك إجراء مقابلة أولية مع الشخص ، من أجل فهم " حالته النشطة ". بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي أيضا أن يتم إبلاغ المدلك الجدي والمهني عن الصحة العامة للفرد ، وطلب معلومات عن وجود أي اضطراب أو أمراض يمكن أن تمثل موانع لتنفيذ الإعدام.
في أي حال ، تذكر أنه إذا كنت تعاني من اضطرابات أو أمراض معينة ، وكذلك إذا كنت تمر - أو خضعت مؤخرا - العلاجات الدوائية ، قبل إجراء تدليك شياتسو ، فمن الجيد دائما أن نطلب رأي مجرد طبيب.
أداء تدليك شياتسو
مرة واحدة يتم تأسيس إمكانية استخدام تدليك شياتسو ، يتم وضع الشخص على حصير اليابانية وضعه على الأرض. وبعد ذلك يمكن أن يبدأ معالج التدليك في العلاج على ركبتيه .
تتضمن التلاعبات التي تتم خلال الجلسة بشكل أساسي تنفيذ الجرعات ، الإجهاد والضغوط ، وتمارس هذه الأخيرة فوق الأصابع ( العلاج بالابر ) ، ولكن أيضا مع المفاصل ، والمعصمين ، وراحتي اليدين والمرفقين . عادة ما تكون الضغوط عميقة ولكنها تنفذ بطريقة لطيفة وتدريجية ، حتى لا تخلق مشاعر من عدم الراحة ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، الألم في التدليك.
يجب أن تتبع التلاعب النموذجي لمساج شياتسو مسارات الطاقة للفرد ؛ يجب أن تمارس الضغوط ، بشكل خاص ، بشكل متعامد على جسم الشخص المسّاج (وهذا هو السبب في أن المدلك يجب أن يعمل على ركبتيه) ويجب أن يتركز في النقاط التي توجد بها كتل الطاقة التي يجب أن يكون خبير تدليك شياتسو قادرة على التعرف. المناطق التي يعمل فيها المدلك هي الظهر والبطن والرقبة والرأس والذراعين والساقين.
تستغرق جلسة مساج Shiatsu عادةً حوالي 50-60 دقيقة . عادة ، يتم تنفيذ دورات العلاج التي تتكون من عدد من الدورات التي قد تختلف اعتمادا على المشاكل التي تصيب التدليك.
أنواع
أنواع وأشكال تدليك شياتسو
أنواع وتنوعات تدليك شياتسو الموجودة حالياً والممارسة هي كثيرة جداً. على الرغم من هذا التنوع الكبير ، إلا أنهم جميعًا يعتمدون على نفس الفلسفة وعلى ما يسمى بـ " الأركان الخمسة " التي تمثلها:
- التنفس (يعتبر التنفس جانبًا مهمًا جدًا للتدليك الناجح) ؛
- الموقف (يجب على المدلك اتخاذ الموقف الصحيح لأداء التلاعب) ؛
- العمودية (يجب أن يكون التدليك والضغوط متعامدين مع جسم التدليك) ؛
- الضغط (يجب أن تكون الضغوط متدرجة وعميقة ، ولكنها لا تزال حلوة ولا يجب أن تخلق عدم الراحة) ؛
- الإحساس (من اللذة أو الألم).
بدءا من فلسفة الطاقة الحيوية كي والأركان الأساسية الخمسة ، على مر السنين تم تطوير أنواع مختلفة من تدليك شياتسو التي أدت إلى العديد من الأساليب. أدناه ، نذكر عدد قليل فقط:
- أسلوب Namikoshi : هذا أسلوب معترف به من قبل وزارة الصحة اليابانية لأنه يدمج المعرفة التقليدية لمساج شياتسو مع المعرفة المشتقة من الطب الغربي. وهو نوع من التدليك يركز بشكل خاص على الأعراض ويستخدم بشكل أساسي في الوقاية والعلاج من الاضطرابات المتعلقة بالدم والدوران اللمفاوي ، ونظام الغدد الصماء والجهاز العصبي.
- أسلوب Masunaga : المعروف أيضا باسم Zen Shiatsu ، يهدف هذا النمط الخاص من التدليك الياباني إلى استعادة التوازن العام للجسم ، وخاصة من خلال استرخاء العضلات ، وتنظيم التنفس ودرجة حرارة الجسم.
- أسلوب أوهاشي : على عكس الأساليب الأخرى ، يعتمد تدليك شياتسو أوهاشي على التواصل بين التدليك والمدلك ويهدف إلى إنشاء العافية والوئام في كليهما. تتميز التلاعبات التي تتم في هذا النوع من التدليك على وجه الخصوص باستغلال قوة الجاذبية والحركات المستمرة من أجل حل كل من التقلصات البدنية والعقلية ، وبالتالي تفضيل تدفق الطاقة.
- نمط كوهو : أسلوب يعتمد على المعرفة التقليدية اليابانية والمعرفة بالطب الصيني التقليدي. ويتميز باستخدام الضغوط التي نفذت مع الإبهام على طول خطوط الطول الست عشرة من الجسم.
الفوائد المتوقعة
ما هي الفوائد التي يجب أن يقوم بها تدليك شياتسو؟
وفقا لمؤيديها وممارسيها ، يجب أن يكون تدليك شياتسو قادرا على استعادة التدفق الطبيعي للطاقة الحيوية كي ، ومقاومة أي اضطرابات نفسية فيزيائية مستمدة من تغييره أو من انسداده.
وبالتالي ، ينبغي أن تتيح هذه الاستعادة تحقيق الانسجام والرفاهية للفرد ككل. بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لأولئك الذين يمارسونها ، يجب أن يكون تدليك شياتسو قادراً على:
- تقليل حالات الإجهاد والقلق (وليس المرضية) التي تفضل حالة من الاسترخاء النفسي الجسدي ؛
- أرق مضاد ؛
- تخفيف آلام المفاصل وآلامها.
- تعزيز التنقل المشترك.
- تحسين الموقف.
- مواجهة أو تخفيف آلام عنق الرحم بطريقة أخرى ؛
- حل التوتر العضلي ومحاربة أي ألم.
- تخفيف الصداع.
- تعزيز وتحسين الدم و / أو الدورة اللمفاوية.
- ممارسة عمل مفيد في الجسم داخليا ، والحد من الانزعاج المرتبطة الدورة الشهرية وعدم الراحة بسبب وجود اضطرابات الجهاز الهضمي.
ووفقًا لبعض المصادر التي تمت استشارتها ، فإن تدليك شياتسو سيكون أيضًا قادرًا على تحفيز قدرة الجسم على الشفاء الذاتي ، مما يحسن قدرته على التفاعل مع الهجمات الخارجية أو الاضطرابات التي تصيبه.
فالملاحظة
معظم الفوائد التي تعزى إلى تدليك شياتسو لم يتم تأكيدها أو دعمها من قبل الدراسات العلمية الكافية التي أجريت حول هذه المسألة. من ناحية أخرى ، هناك العديد من الناس ، الذين يخضعون جلسات تدليك شياتسو ، للإستفادة منهم. على وجه الخصوص ، بما أنه تدليك ، فمن المحتمل أنه يمكن أن يعزز الاسترخاء - الجسدي والعقلي - ويمكن أن يذوب في نفس الوقت أي توتر عضلي ، يخفف من آلام طفيفة في المفاصل والعضلات وعنق الرحم أو يحسن الدورة الدموية و اللمفاوية.
على أي حال ، يتم التأكيد على أهمية التواصل مع المدربين المحترفين والمؤهلين.
موانع
عندما لا ينبغي أن تمارس تدليك شياتسو
على الرغم من أن تدليك شياتسو يعتبر آمنًا ، كما هو الحال بالنسبة للعديد من أنواع التدليك الأخرى ، إلا أن هناك العديد من الحالات التي لا يتم فيها تنفيذ هذا الإجراء. في التفصيل ، هو بطلان للخضوع للمساج إذا كنت في واحد أو أكثر من الشروط التالية:
- الالتهابات الجلدية في التقدم.
- الالتهابات و / أو الإصابات في المناطق التي يتم التلاعب بها (بما في ذلك التهاب العصب الوركي) ؛
- وجود اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- كسور حديثة
- انفتاق القرص في المرحلة الحادة.
- اضطرابات الجهاز التنفسي.
- أمراض ورمية.
- اضطرابات الكبد و / أو الكلى.
لا يعتبر الحمل عادة موانعًا ، ولكن من الجيد دائمًا طلب المشورة من طبيب أمراض النساء.
في أي حال ، إذا كنت تعاني من اضطرابات أو أمراض - حتى لو لم تكن مدرجة في القائمة أعلاه - فمن الجيد أن تطلب نصيحة طبيبك قبل الخضوع لأي شكل من أشكال تدليك شياتسو.
