ar.energymedresearch.com
المكملات الغذائية

مجمع AMINO-4 - ANDERSON

حول مجمع AMINO-4 - ANDERSON

مجمع AMINO-4 - ANDERSON

مكمل غذائي من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة مع ألفا جلتو-جلتاريت ألفا ، زنك مونومثيونين وفيتامين ب 6

FORMAT

حزمة من 60/100/200 لوح

المكونات: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Arginine alpha keto-glutarate - Stabilizer: cellulrystine cellulose - Anti-caking agents: magistium stearate، sodium dioxide - Zinc monomethionine - Vitamin B6

لمدة 5 أقراص: L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Arginine alpha keto-glutarate 625 mg - zinc monomethionine 17 mg - Vitamin B6 2 mg

أحماض أمينية متفرعة السلسلة - أحماض أمينية أساسية تشارك في العديد من التفاعلات والوظائف الأساسية لجسم الإنسان. تتجلى خصوصياتهم بالقدرة على تخطي عملية الأيض المعوية والكبدية الأولى ، والوصول إلى الأنسجة العضلية بتوافر حيوي ممتاز.

ويرجع استقلاب الأحماض الأمينية المتفرعة ، العضلية بشكل رئيسي ، إلى وجود اثنين من الإنزيمات الرئيسية ، BCAT و BCKD ، التي تهيئ هدمها ثم توجهها نحو منتجات معينة ، اعتمادا على الاحتياجات الفسيولوجية والتغذوية للكائن الحي. من بين أهم وظائف الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة البلاستيك بالتأكيد ، لأنها تؤثر بشكل كبير على بنية البروتين ووظائفه ، خاصة البروتينات عبر الغشاء الأساسية في تنظيم الوظيفة الخلوية. إلى الوظيفة التجميلية والترميمية تجاه اللييف العضلي العضلي ، الدور الأيضي الذي يضمن:

  1. إنتاج الطاقة من خلال الأكسدة.
  2. تخليق الجلوكوز عن طريق الجلوكوزيسين ودورة الجلوكوز ألانين ، واستجابة الأنسولين ذات الصلة ؛
  3. زيادة مستويات البلازما من الجلوتامين ، الأساسية على حد سواء لإزالة السموم والحفاظ على نظام المناعة للرياضي.
  4. خفض مستويات البلازما من الأحماض الأمينية العطرية ، مع ما يترتب على ذلك من انخفاض في توليف الناقلات العصبية المرتبطة بها.

BCAA في الممارسة الرياضية

الآثار الأيضية والبلاستيكية المذكورة أعلاه ليست سوى الوسائل اللازمة لتحقيق أهداف الرياضي. في الواقع ، في الممارسة الرياضية يتم استخدام BCAA من أجل:

  1. الحد من التحلل البروتيني الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية المكثفة : في الواقع ، يمكن أن توفر الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة فائض الطاقة اللازم لتأخير بداية هدم الحمض الأميني العضلي. يبدو أن العديد من المجموعات البحثية توافق على أن هذا التأثير ممكن ، وكذلك بفضل البيانات التجريبية التي تشير إلى انخفاض ملحوظ في علامات تلف الأنسجة ، مثل كرياتين كيناز وهيدروجيناز اللاكتيك ، بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة ؛
  2. تقليل الشعور بالإرهاق : إجراء يمكن أن يحدث من خلال تأثير مثبط على إطلاق الأحماض الأمينية العطرية من ناحية ، ومن خلال تأثير تنافسي على التريبتوفان ، في عبور الحاجز الدموي الدماغي ، من جهة أخرى. هذا يترجم إلى انخفاض في توليف السيروتونين ، وهو ناقل عصبي تشارك في بداية الإحساس بالتعب.
  3. لتحسين القدرة الابتنائية للكائن الحي: بفضل القدرة على تحفيز إفراز الأنسولين وإجراء التحوير نحو إشاراته داخل الخلايا ، مع تحسن كبير في تخليق البروتين. لهذا الغرض يضاف آخر ، لا يزال يناقش كثيرا ، لاحظت من قبل بعض المجموعات البحثية ، والتي سيتم تفسيرها من خلال زيادة هرمونات الابتنائية ، مثل هرمون التستوستيرون و GH ، ومع الحد من هرمون تقويقي بامتياز: الكورتيزول.

    ومع ذلك ، فإن التأثيرات الأكثر استنساخًا حتى الآن هي أكثرها موثوقية ، وهي تلك المتعلقة بالعمل الوقائي ضد الأنسجة العضلية (العمل المضاد للقلل) والقدرة على تقليل الشعور بالتعب. ومع ذلك ، فإن هذه التأثيرات لا تتوافق مع التحسن المباشر في الأداء

Arginine alpha keto glutarate: ملح أرجينين يتكون من جزيئين أرجينين ينضم إليهما غلوتات ألفا كيتو. الأرجينين هو حمض أميني شبه أساسي يحتاج إلى أن يؤخذ من خلال النظام الغذائي ، وخاصة في حالة الحاجة المتزايدة ، والذي يحدث أيضا بعد النشاط البدني المكثف. الأرجينين ضروري في العديد من التفاعلات البيولوجية ، بما في ذلك:

  1. في دورة اليوريا ، وتسهيل القضاء على النفايات الناتجة من أكسدة الأحماض الأمينية ؛
  2. في عملية الجلوكوجين ، تجديد الجسم من الجلوكوز في حالة نقص الطاقة ،
  3. في عمليات تصنيع البروتين ، وممارسة وظيفة من البلاستيك.
  4. في الأيض الأكسيد النتريك البطانية.

ألفا كيتوجلوتارات ، هو ketoacid مهم جدا من وجهة النظر الأيضية ؛ في الواقع أنه يمثل مفترق طرق بين ردود الأفعال التقويضية والتفاعلية. هذا الجزيء هو:

  1. في دورة krebs ، وبالتالي لصالح إنتاج الطاقة ؛
  2. في عملية الجلوكوجين ، مما يسمح بتخليق الجلوكوز بدءًا من مصادر غير الجلوكوز ،
  3. في تخليق بعض الأحماض الأمينية مثل الغلوتامات ، ثم الجلوتامين والبرولين والأرجينين.
  4. في تحسين تركيب الكولاجين.
  5. في الحفاظ على مكون البروتين في المرضى الذين يعانون من اعتلال الكلية وسوء التغذية الحاد (لا تزال الدراسات التجريبية).

أرجينين والرياضة: العديد من الرياضيين يستخدمون هذا الملحق لبعض الوقت ، على أمل الحصول على النتائج التالية:

  1. زيادة إفراز هرمون النمو
  2. زيادة كتلة العجاف.
  3. أداء رياضي أفضل
  4. زيادة القدرات المقاومة والقوة القصوى.
  5. زيادة مستويات أكسيد النيتريك: قادرة على تفضيل عمليات توسع الأوعية.

التأثير الأيضي للأرجينين و ألفا كيتوجلوتارات ، يمكن أن يكون مفيدا أيضا في دعم الخلية بشكل فعال ، وفي تحسين مرحلة استعادة العضلات عن طريق الحفاظ على العضلات من التحلل البروتيني وزيادة تخليق البروتين.

الرشيد AAKG

تتم مناقشة بعض الدراسات التي توجد فيها زيادة ملحوظة في مستويات البلازما من GH ، في حين يبدو أكثر قدرة على توليد طاقة العضلات مما يؤدي إلى زيادة في ذروة القوة القصوى وفي تأخير بداية الأيض اللاهوائي.

المونوميثيون الزنك: وهو الشكل الذي يكون أكثر توافرا من ذلك المعقد بحمض الفايتيك الموجود في المنتجات ذات المنشأ النباتي ، يتم امتصاصه في الأمعاء ثم يتركز في الأنسجة المختلفة وخاصة في العظام والجلد والكبد والعضلات والشعر ، حيث أنها جزء من العديد من التفاعلات البيولوجية الضرورية لضمان العملية الصحيحة للنمو والتمييز ، وإصلاح الأنسجة ، وتشكيل النشاط الهرموني ، وتنظيم الاستجابة المناعية والحماية من الإهانات المؤكسدة. ويزداد شرطه ما بين 7 و 10 ملغ في اليوم بشكل ملحوظ بعد النشاط البدني المكثف ، الذي يزداد فيه إفراز المسالك البولية لهذا العنصر النزيف بشكل كبير ، مصحوبًا بانخفاض في القدرة العضلية المقلصة والحيوية. وعلاوة على ذلك ، فقد سمحت الدراسات التي أجريت على تركيزات الزنك من 3mg / kg / day بمواجهة فعالة لسقوط الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون وهرمونات الغدة الدرقية بعد التمرين المكثف. على الرغم من الفوائد المحتملة للمكملات المناسبة ، يجب اعتبار أن فائض الزنك يتم التخلص منه بكفاءة من خلال زيادة إفراز البول. قد يؤثر نقص هذا العنصر ، على الرغم من ندرته ، على بعض الفئات المعرضة للخطر ، مما يؤدي إلى تأخر في النضج الجنسي والطفح الجلدي والإسهال المزمن والغزير والوهن ونقص الشهية ونقص الجهاز المناعي والشعور العام بالضيق.

فيتامين B6: مشتق البيريدين قدم بشكل رئيسي من خلال الأطعمة ذات الأصل الحيواني. يتم امتصاص هذا الفيتامين على مستوى الصيام ، بعد التحلل ATP المائي ، ويصل الكبد إلى الألبومين. هنا يتم تحويله إلى بيريدوسامين ، ثم بيريدوكسال ثم فسفوريليته ، مع تنشيط وتخزين لاحق. ثم يتم إطلاق الكبد في الدورة الدموية غير الفسفورية ، للوصول إلى الأنسجة المختلفة حيث ، عندما يتم إعادة تفريعه ، فإنه سيكون قادراً على أداء دوره البيولوجي.

  1. إنه يزيد مستويات السكر في الدم: فهو يفضل تحلل الجليكوجين و الغلوكوز.
  2. يضمن العمليات الصحيحة لأكسدة الأحماض الأمينية والتلويث ؛
  3. يعزز توليف الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين و GABA.
  4. توجيه تركيب مجموعة EME ، اللازمة للهيموغلوبين لربط الأوكسجين.
  5. يسمح توليف النياسين ، بدءا من تريبتوفان.
  6. ينظم الإجراء الهرموني.

ومتطلباته اليومية تبلغ حوالي 1.5 ملجم ، ولكن حتى في هذه الحالة تكون حالات النقص نادرة للغاية.

ميزات المنتج - مجمع AMINO-4 - ANDERSON

يربط المنتج المعني مع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة الأخرى المغذيات الهامة الأخرى ، مثل فيتامين ب 6 والزنك والفاجيتوجلوتارات الأرجينين. من المثير للاهتمام والمبتكر هو الارتباط بين BCAA والزنك ، والتي أثبتت فعاليتها في دراسة حديثة في تحسين عملية التمثيل الغذائي للبروتين لدى الأفراد المتأثرين بتليف الكبد ، في حين أن البيانات المتعلقة باستخدام الرياضة غير متوفرة. أكثر التآزر مع أرجينين هو أكثر اختبار ، وقادرة على تعزيز الآثار الابتنائية في مرحلة ما بعد التدريبات . يجب أن يضمن فيتامين B6 بدلاً من ذلك استخدام BCAA بشكل أفضل.

الاستخدام الموصى به من قبل الشركة - مجمع AMINO-4 - ANDERSON

اخلطي حصة من 5 جرام (ملعقة شاي واحدة) في 300-400 مل من الماء أو عصير الفواكه أو في مشروبك المفضل. خذ قبل و / أو بعد التدريب.

كيفية استخدام في ممارسة الرياضة - مجمع AMINO-4 - ANDERSON

من أجل تحديد الجرعة المثلى للمنتج المعني ، من الضروري النظر في بروتوكولات تكامل فعالة للعناصر الفردية.

لذلك ، في حين أن الأجهزة اللوحية الخمسة التي توفرها الشركة المصنعة يمكنها تلبية متطلبات المتوسط ​​(83 مغ / كغ / يوم) من BCAA لرجل يبلغ وزنه 70 كيلوجرام ، فإنها لا تستطيع الوصول إلى قيم مهمة للأرجينين (فعالة في نطاق بين 2 و 8 ملغ / يوم) وبالنسبة للزنك (فعال عند 3 مغ / كغ / يوم).

لهذا يجب إضافة حقيقة أن جرعة BCAA ينبغي أيضا أن تحسب على أساس التغذية والحالة التغذوية والفيزيولوجية المرضية للرياضي.

ومع ذلك ، فإن نصيحة المدخول على معدة فارغة صالحة دائما ، وتقسيم الجرعة قبل وبعد العمل وفقا لاحتياجات الرياضي.

Synergies AMINO-4 complex - ANDERSON

BCAA + Arginine: دراسة أجريت على 8 متطوعين أصحاء ، تظهر انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الفينيل ألانين (علامة تحليل البروتين العضلي) بعد التمرين البدني الذي سبقه التكامل مع 2 غرام من BCAA و 0.5 غرام من الأرجينين.

BCAA + الكربوهيدرات: تظهر بعض الدراسات تضافرًا مفيدًا لتقليل الإحساس بالإرهاق أثناء الأداء الرياضي (الدور المحتمل لـ BCAAs) ، وتحسين الأداء (دور الطاقة للكربوهيدرات). في مرحلة ما بعد العمل ، يبدو أن CAA تحسن حساسية الأنسولين ، وبالتالي إعادة تكوين الجليكوجين في وجود CHO ، في حين أن الكربوهيدرات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، وزيادة إفراز الأنسولين ، يمكن أن يؤيد امتصاص الـ BCAA نفسه الذي يدعم مرحلة الابتنائية

الآثار الجانبية AMINO-4 معقدة - ANDERSON

المعروف أن الآثار الجانبية طويلة الأجل لنظام غذائي غني جدا بالبروتينات أو الأحماض الأمينية. الأضرار في الكلى ، والجفاف الناجم عن زيادة إفراز المسالك البولية ، شذوذ الدهون والأمراض المرتبطة بها ، الحماض الأنسجة ونخاع العظام العظام ليست سوى بعض من آثار نظام غذائي غير متوازن مع مرور الوقت.

يبدو أن الابتلاع الحاد ل BCAA جيد التحمل وخالٍ من الآثار الجانبية ، حتى عندما ترتفع التركيزات إلى 450 مجم لكل كيلوغرام من كتلة الجسم.

احتياطات لاستخدام AMINO-4 معقدة - ANDERSON

هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة ، أقل من 12 عاما والمراهقين لم تدرب بعد.

في حالة الاستعمال لفترة طويلة (أكثر من 6/8 أسابيع) ، يكون رأي الطبيب ضروريًا.

إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي لمجمع AMINO-4 - ANDERSON.

مراجع

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub ahead of print]

مكملات BCAA تضعف الجهد الملمح ولكنها لا تؤثر على الأداء في الذكور غير المدربين.

Greer BK، White JP، Arguello EM، Haymes EM.

J Strength Cond Res. 2010 Apr؛ 24 (4): 1125-30.

مكملات الأحماض الأمينية والانتعاش من التدريب المقاومة عالية الكثافة.

Sharp CP، Pearson DR.

J Sports Med Phys Fitness. 2009 ديسمبر ؛ 49 (4): 424-31.

تساعد إضافة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة على تخفيف وجع العضلات وتلف العضلات والالتهاب خلال برنامج تدريبي مكثف.

Matsumoto K، Koba T، Hamada K، Sakurai M، Higuchi T، Miyata H.

J Nutr Sci Vitaminol (طوكيو). يونيو 2009 ؛ 55 (3): 288-91.

آثار ممارسة القرفصاء وتكميل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة على تركيزات الأحماض الأمينية الخالية من البلازما في الشابات.

Shimomura Y، Kobayashi H، Mawatari K، Akita K، Inaguma A، Watanabe S، Bajotto G، Sato J.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 ديسمبر ؛ 17 (6): 595-607.

تكملة الحمض الأميني سلسلة متفرعة ومؤشرات تلف العضلات بعد تمرين التحمل.

Greer BK، Woodard JL، White JP، Arguello EM، Haymes EM.

Int J Sports Med. يونيو 2007 ؛ 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 مايو.

الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ومكملات الأرجينين تخفف من بروتينات العضلات العضلية الهيكلية الناجمة عن التمارين المعتدلة في الشباب.

Matsumoto K، Mizuno M، Mizuno T، Dilling-Hansen B، Lahoz A، Bertelsen V، Münster H، Jordening H، Hamada K، Doi T.

تمارين رياضية 1998 يناير ؛ 30 (1): 83-91.

الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة تطيل التمرين أثناء الإجهاد الحراري لدى الرجال والنساء.

Mittleman KD، Ricci MR، Bailey SP.

Sports Med. 1995 Sep؛ 20 (3): 160-88.

ممارسة والناقل العصبي في الدماغ.

Meeusen R، De Meirleir K.

الأحماض الأمينية. 2001؛ 20 (1): 1-11.

البلازما لاكتات ، GH ومستويات البروتين GH ملزمة في ممارسة بعد BCAA مكملات في الرياضيين.

De Palo EF، Gatti R، Cappellin E، Schiraldi C، De Palo CB، Spinella P.

J Sports Med Phys Fitness. 2000 سبتمبر ؛ 40 (3): 240-6.

آثار مكملات الحمض الأميني سلسلة متفرعة على كيناز الكرياتين في الدم و dehydrogenase اللاكتات بعد التمرين لفترة طويلة.

Coombes JS، McNaughton LR.

الرياضة Med. 1999 Jun؛ 27 (6): 347-58.

مكملات الليوسين والتدريب المكثف.

ميرو أ.

ومستوى عال من الأداء.

J خلية Biochem. 2010 12 مايو. [نشر سابق للطباعة]

الأحماض الأمينية في استقلاب الجلوكوز من خلال الحث المتسارع لجهاز الاستشعار للجلوكوز في الكبد.

Higuchi N، Kato M، Miyazaki M، Tanaka M، Kohjima M، Ito T، Nakamuta M، Enjoji M، Kotoh K، Takayanagi R.

الأحماض الأمينية المتفرعة من سلسلة الأحماض الأمينية (BCAA) تعدل مستويات BCAA المنتشرة.

Herman MA، She P، Peroni OD، Lynch CJ، Kahn BB.

J Biol Chem. 2010 أبريل 9 ؛ 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21 يناير.

//jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S

Int J Sports Med. يونيو 2007 ؛ 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 مايو.

الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ومكملات الأرجينين تخفف من بروتينات العضلات العضلية الهيكلية الناجمة عن التمارين المعتدلة في الشباب.

Matsumoto K، Mizuno M، Mizuno T، Dilling-Hansen B، Lahoz A، Bertelsen V، Münster H، Jordening H، Hamada K، Doi T.

مقالات مثيرة للاهتمام