ما هو؟
من القهوة الخضراء الخام يتم الحصول عليها ، بعد الطحن والتسريب ، مشروب مختلف تماما مقارنة بالقهوة المحمصة.
إعداد الشراب على أساس البن الأخضر الخام
يستخدم البن الأخضر الخام على نحو مشابه للقهوة المحمصة. من الواضح ، باستخدام بذور البن من الإنجليز (أرابيكا أو روبوستا) ، من الضروري أن نستخرجها بقذائف الهاون ونستخدم العوائد عن طريق الحقن ؛ هذا ، من أجل أن تكون فعالة دون إفقار الشراب ، يجب أن تتم في درجة حرارة 80 درجة مئوية لفترة كافية لنشر الغذائية.
هل يعمل؟
لماذا القهوة الخضراء الخام "يجب أن" تجعلك تفقد الوزن؟
كما هو متوقع ، القهوة الخضراء الخام (وكذلك القهوة المحمصة) تحتوي على مادة الكافيين ، وهو جزيء يستخدم بكثرة في مجال التخسيس بسبب تفاعله مع الأنسجة الدهنية.
الكافيين ، وهو عصب محفز ينتمي إلى عائلة الميثيل زانتينات (1،3،7-تريميثيلزانثين) ، له تأثير إيجابي مباشر وغير مباشر على التخلص من الأنسجة الدهنية البشرية. ويتكون الشخص المباشر في القدرة على تعزيز إطلاق الأحماض الدهنية من الوديعة إلى مجرى الدم ، في حين أن الشخص غير المباشر يتجلى بمحفز إفراز الكاتيكولامينات (الأدرينالين والنورادرينالين) والذي بدوره يتدخل على الأنسجة الدهنية التي تسهل تحلل الدهون وفرط تفعيل بعض الآليات أو المناطق الفسيولوجية المحددة (زيادة معدل ضربات القلب ، زيادة تدفق الشريان التاجي ، زيادة تجنيد العضلات في الرياضة ، زيادة تحفيز الأعصاب ، إلخ). من الواضح ، في حين أنها تتميز بخصائص مماثلة (... أن نكون صادقين ، تستحق أن تكون "كميا"!) ، لكي تكون فعالة ، يجب تناول الكافيين في وجود عاملين أساسيين آخرين:
- نظام السعرات الحرارية المعتدلة
- استهلاك عالي للطاقة
يتبين أن الكافيين يساعد على التخفيف من آثار نظام غذائي والنشاط البدني / الحركي لكنه لا يمنح أي خسارة وزن مستقلة.
القهوة الخضراء على الانترنت
متوفر على الإنترنت 100٪ قهوة أرز أصلية في عبوة محكمة الإغلاق 500 جرام. على عكس "الأخ" الأكثر قتامة ، فإن هذا النوع من القهوة لا يتم تحميصه ، ولكنه يترك ببساطة ليجف. ولذلك فهي ببساطة مسألة البن الخام. وبهذه الطريقة تحافظ الحبوب على لونها الأخضر الزمردي الطبيعي ، كما تحافظ على خصائصها الحسية دون تغيير.
خالية من الروائح أو إضافات مضافة ، يمكن استخدام المنتج مع موكا التقليدية والفرنسية.
بدلا من ذلك ، يمكنك الاستفادة من فوائد أخذ القهوة الخضراء من خلال تناوله كمكمل غذائي. متوفر في الأجهزة اللوحية ، يعتمد المحتوى على مستخلص القهوة ، Coffea arabica. القهوة الخضراء تحفز عملية التمثيل الغذائي وتقدم دعما منشط والتمثيل الغذائي. بفضل المكملات الغذائية فمن الممكن أن تأخذ العناصر الغذائية الأساسية في التركيز الصحيح وفي الكميات الصحيحة ، في أي مكان وبسهولة. يساعد على إعادة تنشيط عملية الأيض ، له تأثير حرق الدهون و 100 ٪ طبيعي.
فوائد على القهوة السوداء
لماذا القهوة الخضراء الخام أفضل من القهوة التقليدية لانقاص الوزن؟
أن نكون صادقين ، القهوة الخضراء الخام تحتوي على الكافيين LESS (وشكل مرتبط بحمض الكلوروجينيك ، منشأ الكلوروجين ) مقارنة بالقهوة المحمصة. يقلل الشكل الكيميائي والمعقد للكافيين الموجود في القهوة الخضراء الخام من وقت امتصاصه ، مما يؤدي إلى زيادة تركيز الدم بشكل تدريجي ؛ وهذا يعني أنه ، على عكس القهوة المحمصة - التي يمتص محتواها من الكافيين بعد الابتلاع في غضون 30-40 دقيقة ، وبعد ذلك يبدأ استقلاب الكبد النسبي والتخلص الكلوي - البن الخام الأخضر يسمح بدخول الدورة الدموية أكثر اعتدالا من الكافيين MA أيضا نصف عمر أكبر من نفسه.
يبدو أنه ، بفضل هذه الخاصية الأخيرة ، فإن البن الأخضر الخام يكون أكثر ملاءمة في النظام الغذائي لتلك الحساسية المفرطة للكافيين الذي ، إذا ما تم تقديمه مع الشراب التقليدي ، غالباً ما يسبب تأثيرات جانبية مثل: فرط نشاط التنشيط ، عدم انتظام دقات القلب ، إدرار البول والإسهال والأرق وما إلى ذلك.
باختصار ، تستفيد القهوة الخضراء الخام من:
- ابطأ امتصاص
- استقلاب والتخلص بطريقة أقل فعالية ، مع عمر نصف أعلى للجزيء
- آثار جانبية أقل.
ومع ذلك ، استنادا إلى الدراسات التي أجريت على الكافيين في الرياضيين ، فقد ظهر أن هذا الميثيل زانتين ، في حين أن سريع لامتصاص ، DIMEZZA تركيزاتها في الدم في 3-6 ساعات. بالطبع يجب أن يؤخذ هذا البيان "مع كماشة" ، لأن تأثيرات الأيض على الكافيين تعتمد على: الجرعة ، النشاط البدني ، إدمان الكائن الحي على الجزيء ، الذاتية (الوراثة) ، الجنس ، العمر ، الخ ، كل المتغيرات التي تحدد نطاق الدوائية من 3-7 ساعات. علاوة على ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان الكشف قد تم إجراؤه على الكافيين بشكل صحيح أو حتى على meta-catabolites ( theombrine ، theophylline ، الخ) ؛ في الختام ، لا يبدو أن سرعة امتصاص مادة الكافيين في القهوة الكلاسيكية (30-40) تسرع كثيرا لذا فإن التخلص من الدم من العصب ، محبط (في رأيي) جزء من الأسباب التي تبرر استخدام البن الأخضر في مكان واحد المحمص ، حتى لو كان هذا لا يمنع الاختيار في المواضيع أكثر حساسية من غيرها أو في سياقات محددة سلفا.
Caffè Verde Crudo VIdeo - ما هو في Cosa Serve
X مشاكل في تشغيل الفيديو؟ إعادة شحن من يوتيوب الذهاب إلى صفحة الفيديو الذهاب إلى الوجهة الصحة شاهد الفيديو على يوتيوبفوائد أخرى
أسباب أخرى لاختيار البن الأخضر الخام ...
بالإضافة إلى كونها مصدر كافيين لامتصاص البطيئة ، فإن البن الأخضر الخام يحتوي على العديد من الخصائص الجديرة بالاهتمام والتي يجب أن يُعزى إليها "سمك" التغذية الصحيح.
بطبيعة الحال ، فإن الميزة الرئيسية للقهوة الخضراء الخام مقارنة بالقهوة المحمصة هي الرقم الهيدروجيني. بينما يكون الشراب التقليدي حامضًا بقوة (3-3.5) ، فإن تلك التي يتم الحصول عليها من البذور التي لا تعمل (لها متوسط درجة حموضة تساوي 5) هي بالتأكيد أقرب إلى المحايدة ولها تأثير مختلف (أقل ضررًا) على الغشاء المخاطي في المعدة وعلى PRAL.
يعتبر البن الأخضر الخام أيضا نبات نباتي ، حيث أن تركيبة العناصر المختلفة وترابطها أكثر فاعلية في الأيض من تناول الجزيئات المفردة. من بين هذه نتذكر:
- البوليفينول: مضادات الأكسدة (انتشار حمض التانيك)
- حمض فيروليك: مضاد للأكسدة ، جزيء محتمل مضاد للزهري ، يتداخل مع تركيب الليكوترين (المؤيد للالتهاب)
- حمض الكلوروجينيك ، استر حامض الكافيين مع حمض الكينيك: مضادات الأكسدة ومضادة للسرطان
- بعض المعادن والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (المجموعة ب)
محتوى برعاية: يقدم My-personaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها الشراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن يتلقى My-personaltrainer.it عمولة من Amazon أو التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. يرجى ملاحظة أن الأسعار وتوافر المنتجات لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر في Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية المذكورة.
