حول Carnosine G1F - Keforma
كارنوزين G1F - KEFORMA
المكملات الغذائية على أساس L- كارنوزين
FORMAT
حزمة 50 غرام
COMPOSITION
L-كارنوزين
جلوكوز 1 فوسفات
ميزات المنتج Carnosine G1F - Keforma
معلومات غذائية | ||
100 غرام | جرعة | |
قيمة الطاقة | ||
كيلو كالوري / كى جى بروتين غراسي الكربوهيدرات جلوكوز 1 فوسفات L-كارنوزين | 160/680 غائب غائب 20 جم 60 جم 20 جم | 17/04 غائب غائب 0.5 غرام 1.5 غرام 0.5 غرام |
L- كارنوزين - المعروف أيضا باسم بيتا ألانين L- هيستيدين ، يتم تصنيعه جزئيا من الكبد وقدمت جزئيا من الأغذية ذات الأصل الحيواني. وتشير التقديرات إلى أن كمية carnosine أدخل يوميا ، في نظام غذائي يتضمن تدفق واحد على الأقل من أصل حيواني ، ما بين 50 ملغ و 250 ملغ ، معتبرا أن 100 غرام من لحوم البقر تجلب حوالي 124 ملغ من carnosine. يتم امتصاص هذا الببتيد بشكل سليم من الأمعاء ، من خلال ناقل معين ، ومن هناك يتم توزيعه على الأنسجة المختلفة ، حيث يمكن استقلابه عن طريق إنزيمات تعرف باسم كارنوسيناز ، أو تراكمها واستخدامها لخصائصها الحيوية ، والتي يتم تنفيذها بشكل رئيسي على المستوى من العضلات والدماغ والهيكل العظمي.
تقترح الأدلة التجريبية الدور الرئيسي لهذا الجزيء في التحكم في توازن الجسم / حمض الجسم وفي التحكم في الضرر التأكسدي ، لدرجة أنه تم تحديده كعامل مضاد للشيخوخة. يستخدم اليوم في تجارب سريرية مختلفة ، للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية مثل باركنسون ومرض ألزهايمر ، لعلاج الاعتلال العصبي المرتبط بمرض السكري ، من أجل الوقاية من الأمراض الناجمة عن ROS (جذور الأكسجين الحرة) والحد من المخاطر القلب والأوعية الدموية. لا يوجد نقص في الدراسات ، لا يزال في المرحلة التجريبية ، التي تختبر الدور المضاد للأورام.
الجلوكوز 1 الفوسفات: الدور المركزي هو الجلوكوز في التمثيل الغذائي للطاقة ، والتي تمثل واحدة من المصادر الرئيسية لمعيشة الكائن الحي.
Rational use Carnosine G1F - Keforma
وقد أبرزت العديد من الدراسات سلسلة من الفوائد المستمدة من استخدام carnosine في الممارسة الرياضية. في معظم الحالات ، هذه الفوائد ذات شروط مولد الطاقة ، مع زيادة في القوة القصوى ومتوسط القوة والقدرة الهوائية. لكن لا يوجد نقص في الدراسات التي حدثت فيها زيادة في كتلة العضلات.
لم يتم بعد توضيح الآلية الجزيئية للعملية ، ولكن يُعتقد أنها ناتجة عن إجراء التخزين المؤقت من جهة ، والذي يمنع الحماض من استمرار تقلص العضلات ، وتأثير الجلوكوجين على الآخر ، والذي يحسن بالتأكيد الخصائص طاقة العضلات. من الضروري ذكر دراسة لوحظ فيها أن الإدارة لمدة 3 أيام من الكاروسين قد ضمنت زيادة قدرها 2،3 من ثنائي الفوسفوجليسيريت ، مع تحسن عام في القدرة الهوائية.
إن وجود الجلوكوز 1 الفوسفات ، يجب أن يدعم استعادة وتراكم الجليكوجين في العضلات ، مما يسمح بزيادة الطاقة الاستيعابية ودعم الأداء الرياضي.
أوصى الاستخدام من قبل الشركة - كارنوزين G1F - Keforma
حل واحد مغرفة (2.5 غرام) من المنتج في 200 مل من الماء.
كيفية استخدامها في Carnosine G1F - ممارسة الرياضة Keforma
استخدام هذا الملحق في الرياضة قد تم استبداله لبعض الوقت من قبل ألانين بيتا ، أرخص وأقل فعالية في استعادة مخازن العضلات من carnosine. ومع ذلك ، هناك حاليا جرعات مختلفة جدا تتراوح من 500 ملغ إلى عدة غرامات في اليوم.
يوصى عموما بتقسيم المتحصل إلى جرعات صغيرة ، لتجنب التحلل بالماء وإفراز الكلى ، مما يجعل المنتج أكثر توافقا للتراكم. كما يشير وجود الجلوكوز 1 الفوسفات ، إلى تناول السكريات البسيطة ، من أجل استخدام ذروة الأنسولين النسبية لزيادة امتصاص العضلات للكارنوزين ، ومن نفس الجلوكوز 1 الفوسفات ، وتعزيز توليف الجليكوجين.
وبالنظر إلى شكل مسحوق هذا الملحق ، قد يكون من المفيد تقسيم 500 ملغ إلى فرضيتين 250 ملغ مخففة في عصير الفاكهة. يوصف بروتوكول يمكن من خلاله استخدام 3 أيام من الأداء بجرعات أعلى ، حتى يصل إلى 1500 ملغ.
كيفية تحسين عملك - كارنوزين G1F - Keforma
كما هو موضح لمكملات alanine بيتا ، أثبتت التآزر مع الكرياتين أن يكون مفيدا بشكل خاص سواء في تحسين خصائص مولد الطاقة وابتنائية ، تسجيل زيادة كبيرة في كتلة العضلات في العديد من الدراسات. بالإضافة إلى ذلك ، أثبت الكرياتين أنه مفيد في زيادة مخزون العضلات في الكاروسين ، وإن كان عابرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتآزر مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين E ، الجلوتاثيون ، السيلينيوم وحمض الليبويك أن يكون فعالاً بشكل خاص في مواجهة الضرر الناجم عن التمرين البدني المكثف مع التحسن في مرحلة الانتعاش.
الآثار الجانبية كارنوزين G1F - Keforma
لا يبدو أن هناك تأثيرات سامة مرتبطة بالكارنوزين ، خاصة عندما يتم استهلاكها بجرعات مماثلة لتلك التي يمكن الحصول عليها مع اتباع نظام غذائي صحي.
أثبتت الجرعات التي تزيد عن 500 ملغم ، المستخدمة في تجارب مقاومة السرطان ، أنها آمنة بنفس القدر.
في النماذج التجريبية حتى في جرعات من 50mg / kg لم تكن هناك آثار جانبية.
ومع ذلك ، تفتقر التجارب السريرية طويلة الأجل.
احتياطات لاستخدام Carnosine G1F - Keforma
هو بطلان المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، خلال فترة الحمل ، خلال الرضاعة وتحت 14 سنة.
إن المادة الحالية ، التي تم تفصيلها حول إعادة قراءة نقدية للمواد العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسة الشائعة ، هي لأغراض المعلومات فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة طبية. لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير التغذية أو الصيدلي قبل أخذ أي نوع من المكملات الغذائية . مزيد من المعلومات حول التحليل النقدي ل Carnosine G1F - Keforma.
| مراجع |
تقييم سلامة مستخلص صدر الدجاج المحتوي على كارنوزين وأنسرين. Sato M، Karasawa N، Shimizu M، Morimatsu F، Yamada R. الغذاء الكيميائي Toxicol. فبراير 2008 ؛ 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 مكملات كارنوزين يحمي الأنسجة الفئران ضد الإجهاد التأكسدي الناجم عن الإيثانول. Ozel Turkcu U، Bilgihan A، Biberoglu G، Mertoglu Caglar O. الخلية مولودية الكيمياء الحيوية. 2010 3 يناير. Resjuvenation Res. 2008 Jun، 11 (3): 641-7. مكملات الكرياتين تقوي محتوى الكاروسين العضلي الهيكلي في الفئران المعجلة بالشيخوخة (SAMP8).Derave W، Jones G، Hespel P، Harris RC. مركز البحوث للتمرين والصحة ، قسم علم الحركة الطبية الحيوية ، كلية علم الحركة وعلوم التأهيل ، جامعة كوالالمبور ، لوفين ، بلجيكا. [email protected] [أهمية الجذور الحرة ومضادات الأكسدة 2 إلى الحمل الناجم عن النشاط الرياضي] Holecek V، Liska J، Racek J، Rokyta R. سيسك Fysiol. 2004؛ 53 (2): 76-9. الاستعراض. التشيك. مزدوجة التعمية ، دراسة همي تسيطر عليها من مكملات L- كارنوزين في الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد. Chez MG، Buchanan CP، Aimonovitch MC، Becker M، Schafer K، Black C، Komen J. J طفل Neurol. 2002 نوفمبر ؛ 17 (11): 833-7. [استخدام مضادات الأكسدة والكرنوزين الطبيعي للوقاية من الإجهاد التأكسدي الحاد بعد التحميل] Rozhkova EA، Ordzhonikidze ZG، Druzhinin AE، Seĭfulla NR، Paniushkin VV، Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 سبتمبر-أكتوبر ؛ 70 (5): 44-6. الروسية. ويرتفع محتوى كارنوزين من الوحشي الوحشي في كمال الاجسام تدريب المقاومة. Tallon MJ، Harris RC، Boobis LH، Fallowfield JL، Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov؛ 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 أبريل ؛ 52 (2): 199-205. Suzuki Y، Ito O، Mukai N، Takahashi H، Takamatsu K. جي الزراعية الغذائية. 2005 يونيو 15 ؛ 53 (12): 4736-9. قياس الكاروسين في بلازما البشر بعد الاستهلاك الغذائي من لحوم البقر.Int J Sport Nutr. 1995 ديسمبر ؛ 5 (4): 300-14. آثار مكملات متعددة على توازن الحمض القاعدي و 2،3-diphospglycerate بعد ممارسة اللاهوائي المتكررة.Kraemer WJ، Gordon SE، Lynch JM، Pop ME، Clark KL. مركز الطب الرياضي ، جامعة ولاية بنسلفانيا ، جامعة بارك 16802 ، الولايات المتحدة الأمريكية. J Physiol. 1991 أغسطس ؛ 439: 411-22. امتصاص الأمعاء من carnosine الببتيد سليمة في الرجل ، ومقارنة مع نفاذية الأمعاء لاكتولوسي.Gardner ML، Illingworth KM، Kelleher J، Wood D. قسم العلوم الطبية الحيوية ، جامعة برادفورد. الاستجابات الهرمونية لممارسة المقاومة بعد تناول كارنوزين و Anserine. Goto K، Maemura H، Takamatsu K، Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub ahead of print] يعزز Carnosine و anserine ingestion مساهمة التخزين المؤقت nonbicarbonate. Suzuki Y، Nakao T، Maemura H، Sato M، Kamahara K، Morimatsu F، Takamatsu K. تمارين رياضية 2006 فبراير ؛ 38 (2): 334-8. الدور الفسيولوجي للكارنوزين في العضلات المتقلصة. Begum G، Cunliffe A، Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 أكتوبر ؛ 15 (5): 493-514. الاستعراض. استقلاب الكاروسين العضلي ومكملات بيتا ألانين فيما يتعلق بممارسة الرياضة والتدريب. Derave W، Everaert I، Beeckman S، Baguet A. الرياضة ميد 2010 2010 1 ؛ 40 (3): 247-63 دور مكملات بيتا ألانين على العضلات كارنوزين وممارسة الأداء. Giannini Artioli G، Gualano B، Smith A، Stout J، Herbert Lancha A Junior. تمارين رياضية 2009 يعمل Beta-alanine على تحسين أداء العدو في دورات التحمل. Van Thienen R، Van Proeyen K، Vanden Eynde B، Puype J، Lefere T، Hespel P. تمارين رياضية 2009 ا ف ب تأثير إضافة 4 أسابيع بيتا ألانين والتدريب الحركي على تركيزات كارنوزين في النوع الأول والثاني من ألياف العضلات والهيكل العظمي البشري. Kendrick IP، Kim HJ، Harris RC، Kim CK، Dang VH، Lam TQ، Bui TT، Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 مايو ؛ 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 فبراير. آثار مكملات بيتا ألانين والتدريب على فترات عالية الكثافة على أداء التحمل وتكوين الجسم لدى الرجال. محاكمة مزدوجة التعمية. Smith AE، Walter AA، Graef JL، Kendall KL، Moon JR، Lockwood CM، Fukuda DH، Beck TW، Cramer JT، Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 تحميل Carnosine وغسل في العضلات الهيكل العظمي البشري. Baguet A، Reyngoudt H، Pottier A، Everaert I، Callens S، Achten E، Derave W. J Appl Physiol. مارس 2009 ؛ 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. بيتا ألانين والاستجابة الهرمونية لممارسة الرياضة. هوفمان ياء ، راتاميس ن ، روس روس ، كانغ جيه ، ماغريللي ي ، نيسي كيه ، فاغنابوم ميلادي ، وايز جا. Int J Sports Med. ديسمبر 2008 ؛ 29 (12): 952-8. Epub 2008 Jun 11. آثار ثمانية وعشرين يوما من مكملات بيتا ألانين وكرياتين مونوهيدرات على القدرة على العمل البدني في عتبة التعب العضلي العصبي. Stout JR، Cramer JT، Mielke M، O'Kroy J، Torok DJ، Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov؛ 20 (4): 928-31. تأثير مكملات الكرياتين وبيتا ألانين على الأداء واستجابات الغدد الصماء في الرياضيين قوة / قوة. هوفمان جيه ، راتاميس ن ، كانغ جي ، جي مان ، فاغنباوم أ ، ستاوت ج. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 أغسطس ؛ 16 (4): 430-46. آثار 28 يوما من مكملات هيدرات بيتا ألانين وكرياتين على الطاقة الهوائية ، عتبات التهوية واللاكتات ، والوقت لاستنفادها. Zoeller RF، Stout JR، O'kroy JA، Torok DJ، Mielke M. الأحماض الأمينية. 2007 سبتمبر ؛ 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. الأحماض الأمينية. 2006 مايو ؛ 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. امتصاص إنزيم بيتا ألانين المورق وتأثيره على توليف كارنوزين العضلات في الإنسان الوحشي الوحشي. Harris RC، Tallon MJ، Dunnett M، Boobis L، Coakley J، Kim HJ، Fallowfield JL، Hill CA، Sale C، Wise JA. |
