بقلم: موريزيو كيبزوتو - www.psicologodiroma.com -
ازداد الاهتمام بالاضطرابات العصبية والهلعية بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، حيث يبدو أن هذه هي الأسباب الرئيسية للاستشارة المتخصصة في مجال المشاكل النفسية.
لكن ما هو اضطراب القلق؟ مثل كل العواطف ، القلق ليس مختلا في حد ذاته ، ولكن ، على العكس ، لا غنى عنه للبقاء ، لأنه يشير إلى الإدراك الذاتي للتهديد الوشيك لأهداف مهمة نريد أن نسعى إليها أو من أجل سلامتنا الجسدية.
يشكو معظم الأفراد الذين يعانون من مشاكل القلق من قائمة كبيرة من الأحاسيس والاضطرابات مثل خفقان القلب ، وعدم انتظام دقات القلب ، والتعرق المفرط ، والاختناق ، وألم في الصدر ، وعدم الراحة ، والشعور بالفوضى و / أو الإغماء.
عندما تكون حالة القلق شديدة ومدهشة على مر الزمن ، فإنها يمكن أن تسبب ، كما يسهل تخيله ، تسوية تامة تقريبًا لحياة العلاقة والاستقلالية.
عادة ، يتم تعريف القلق بأنه الخوف دون كائن. وبشكل أكثر تحديداً ، يمكننا القول أنه في حالة اضطراب القلق ، يوجد هدف الخوف ، حتى إذا كان غالبًا غير محدد ومفرط في جزء من الموضوع. يواجه الشخص القلق شعورًا مؤلمًا بالتخوف من الأحداث التي يكاد يكون دائمًا وراءها توقعات متشائمة. هذا فقط يخدم جزئيا لشرح التجربة المريرة التي يشعر بها الشخص. والأكثر إيلامًا هو الإدراك ، ليس فقط لكارثة وشيكة ، بل أيضًا فكرة الاضطرار إلى القيام بشيء لمنع هذه الكارثة. في هذه الحالة ، يعيش الشخص زوبعة من العواطف ، التي لا تعرف في كثير من الأحيان ، حيث يوجد ، من جهة ، القلق للحدث المخيف ، القلق الذي يعززه الاعتقاد بعدم القدرة على مواجهة مثل هذه الكارثة التي يمكن أن تختلط بالحزن من خلال تصور عدم كفاية وعدم قدرة الذات. وبالتالي يجد الشخص نفسه يعاني من إحساس خطر ناشئ عن إدراك متغير للعالم الخارجي الذي يضاف إلى عاطفة الحزن بسبب العجز الجنسي الناتج عن إدراك الهشاشة الذي يعاني منه نفسه. وبسبب هذا النقص ، ستضطر إلى احتضان الآخرين. لذا ، بالإضافة إلى تجربة الحالة المزعجة التي يسببها القلق ، يمكن للشخص أن يجد نفسه يعيش حالة تزيد من سوء حالته ، وحالة الحزن على ما هو عليه. هذا من شأنه أيضا أن يفسر ميل الشخص القلق إلى إبقاء كل شيء تحت السيطرة. ولأنها تشعر أنها غير كافية (مع القليل من الإمكانات) وتدرك أن العالم الخارجي يهدد أكثر فأكثر ، فإنه لا يستطيع أن يفقد السيطرة لأنه كان يقول: "ما هي العواقب الوخيمة التي سوف أتعرض لها إذا فقدت بعضاً من سيطرتي؟ ".
وعلاوة على ذلك ، يميل الشخص القلق إلى تذكر فقط إخفاقاته ونسيان النجاحات. في كثير من الأحيان لا يشكك في فكرة أنه على وجه التحديد ميله للسيطرة على ذلك يزيد من حالة الضيق (التي تنسب إلى خطورة الحدث) وأن الأحداث السلبية التي تعرضها لنا الحياة في كثير من الأحيان ليست على الإطلاق نتيجة لكوننا غير كافية. وعلاوة على ذلك ، فإن الرغبة في السيطرة بأي ثمن ، لا تعطينا سوى الدليل على أننا لا نستطيع السيطرة ، وهذا ينشط حلقة مفرغة: لأنني ضعيف لا بد لي من التحقق ، فكلما كنت أكثر تنبّهًا وحذرًا في السيطرة على كل شيء حولي ، وكلما لاحظت أنني لا أستطيع السيطرة على كل شيء ، المعلومات التي أتلقاها من الفحص الفاشل ، تعزز فكرتي الأساسية ، وهي أني ضعيف / غير مناسب. يعاني الشخص المصاب باضطراب القلق من صعوبة في معالجة المعلومات. في الشخص الذي يعاني من اضطراب القلق ، كما سبق ذكره ، هناك ميل إلى المبالغة في تقدير الخطر والتقليل من قدرته على مواجهته. هذه التصورات تفعيل ما يسمى ب "خطط الخطر". حالما يتم تنشيط تقييم المخاطر ، يتم إنشاء دائرة مفرغة أخرى تعزز مظاهر القلق. إن أعراض القلق هي في حد ذاتها مصدر تهديد. يمكن أن تكون شرطا سلوك الفرد وتفسر على أنها علامات على وجود اضطراب جسدي أو نفسي خطير. وتزيد هذه التأثيرات من الشعور بالضعف لدى الفرد ، ومن ثم تعزز رد الفعل القلق الأولي الذي يؤدي إلى سلسلة من الاستجابات غير المؤاتية ، والتي بدورها لا تؤدي إلا إلى تفاقم تقييم الخطر. في الشخص الذي يعاني من القلق العام ، هناك طريقة من الاجترار المزمن ، والمعتقدات حول عدم قدرته على التعامل مع الحدث والأفكار الإيجابية والسلبية المتعلقة بنفس عملية الاجترار.
