فئة بناء الجسم

بواسطة Dott.Luca Franzon فمن التقليدية خلال عطلات عيد الفصح للقيام بتنظيف الربيع ، وغالبا خلال هذه إعادة ترتيب بيوتنا تخرج من عدد قليل من الصناديق ، الأشياء التي نسينا والتي في ذلك الوقت كانت مفيدة جدا ومسلية .... من صندوق التدريب هو الآن لسحب سلسلة كاملة من التمارين التي تم نسيانها وقد تم القيام بها في معظم الوقت لأنهم متعبين للغاية وصفة أن الزوار من غرف الوزن ي

في بداية عام 2015 ، لا يزال سجل رفع الأثقال مع ممارسة تسمى القرفصاء (القرفصاء) في أيدي الفنلندي Jonas Rantanen ، الذي قام في 8 أكتوبر 2011 بقفص 575 كجم (1268 باوند). وبالتالي ، تجاوز رانتانن الولايات المتحدة دوني تومبسون ، الحائز السابق للسجل البالغ 573 كيلوغراما (1265 رطلاً).

لا يحتاج الثور الذي تراه في الصورة إلى قضاء أيام كاملة في صالة الألعاب الرياضية أو اتباع نظام غذائي معين للحفاظ على لياقتك. نمو العضلات غير العادي هو ببساطة بسبب حدوث طفرة في الجين الذي يرمز للميوستاتين. ما هو ميوستاتين؟ ميوستاتين هو بروتين تم اكتشافه في عام 1997 من قبل العلماء McPherron و Se-Jin Lee خلال دراسات تمايز الخلايا وانتشارها. لفهم وظيفتها الحقيقية ، تم إ

بدأ تاريخ Mister Olympia ، وهو المسابقة الأكثر شهرة وهامة لبناة الأجسام المحترفين ، في 18 سبتمبر 1965 عندما قام Joe Weider بتنظيم الحدث لأول مرة في أكاديمية الموسيقى في بروكلين. في تلك المناسبة ، تم فرض لاري سكوت ، أحد الرياضيين الأكثر شعبية في ذلك الوقت. في الواقع ، فاز البطلة الأمريكية بالفعل في جميع مسابقات كمال الاجسام التي كانت موجودة في ذلك الوقت ، وذلك بفضل تفوقه في شكل وحجم ذراعيه. عند هذه النقطة ، شعر جو ويدير أن الوقت ق

انظر أيضا: مستر أولمبيا ، القصة الكاملة 2014 السيد أولمبيا الترتيب النهائي 19-20 سبتمبر ، 2014 في لاس فيغاس ، نيفادا (ساحة أورليانز) وضع اسم جنسية 1 + 2 4 نقاط 1 فيل هيث الولايات المتحدة الأمريكية 5 5 10 2 كاي غرين الولايات المتحدة الأمريكية 10 10 20 3 شون رودان الولايات المتحدة الأمريكية 15 15 30 4 دينيس وولف ألمانيا 20 20 40 5 دكستر جاكسون الولايات المتحدة الأمريكية 27 25 52 6 فرع وارن الولايات المتحدة الأمريكية 30 35 65 7 ممدوح رامي السباعي الكويت 35 31 66 8 فيكتور مارتينيز جمهورية الدومينيكان 36 38 74 9 ستيف كوكلو الولايات المتحدة الأمريكية 49 50 99 10 خوان موريل الولايات المتحدة الأمريكية

أي من هاتين النظريتين التدريب يضمنان أقصى نمو للعضلات؟ لطالما كان اختيار الحمل المثالي لضمان أقصى نمو للعضلات موضوعًا لمناقشات عديدة. يزعم البعض أنه من الأفضل استنفاد العضلات بعدد كبير من التكرار ، وأولئك الذين يدعمونها من الأفضل تركيز المنبهات في سلسلة قليلة ذات كثافة عالية. الحقيقة ، كما يقول معظم الدبلوماسيين من الوسطاء ، هي دائما في الوسط. وبخلاف الآراء المختلفة في هذا الصدد ، من المعتاد البقاء بين 6 و 12 تكرارًا في كل سلسلة. وذلك لأن العديد من الدراسات أظهرت أن: يتم إعطاء الحافز المثالي للتضخم

إن كمال الأجسام ، الذي يُقدَّر بأنه مقيَّد ، مُقَدَّر بأقل من قيمته ، مستهزأ ، هو رياضة (لا يعتبرها البعض حتى من هذا القبيل) ، هي أن ترسل السحرة إلى الحوض للتكفير عن أخطاء الجهل. انتشار في صالات رياضية الحالية من الناس الذين يزنون أكثر من 100 كجم ، وجود مدربين غير مستعدين تماما في علم التشريح ، علم وظائف الأعضاء ، ا

ومن المعروف أن العلل في القرن الماضي ، فهي كثيرة ، والآن لا تعد ولا تحصى ... ولكن من بين محبي الجسد والرياضة والرفاهية بشكل عام ، فإن مصطلحات مثل ANOREXIA و BULIMIA قد برزت دائماً ... حسنا ، اليوم ، بجانب هذه ، من المناسب إضافة أخرى ، لا تقل أهمية وقلقًا: BIGORESSIA. الشر الجديد: البيغوريا "Bigorexia

عمومية Vigorexy ، أو bigorexia ، هو شكل من أشكال dysmorphophobia ، تتميز هاجس المستمر مع العضلات ، والتدريب ، وكتلة الجسم الهزيل ، والنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية والبروتين العالي ، وأخيرا ، عقد الجسم الرياضي. في الأشخاص الذين يعانون من الهوس ، فإن الهوس بما سبق ذكره هو أنه: لا يوجد شيء مختلف عن التمرين البدني ؛ الحياة الاجتماعية والعمل في الخلفية ؛ مظه

هناك من ينتقده ، أولئك الذين يحتقرونه وحتى أولئك الذين يستهزئون به بينما يدافع عنه الآخرون بالسيف. بعد أن بلغ ذروته في النصف الأول من 80s كمال الاجسام تعاني من كل الألوان. اليوم نادرا ما نسمع عن هذه الرياضة والناس ، مما يجعل خطأ كبير في التقييم ، تفضل التحدث عن اللياقة البدنية. كل هذا الارتياب في كمال ال