فئة المكملات الغذائية الرياضية

مكملات OKG - هل تعمل؟
المكملات الغذائية الرياضية

مكملات OKG - هل تعمل؟

عمومية و alpha-ketogluratate ornithine - بشكل أكثر وجيزة يسمى OKG - هو ملح يتكون من حمض أميني غير بروتيني ، ornithine ، وبطل الرواية لدورة Krebs ، alpha-ketoglutarate. استخدم في البداية في كل من التغذية المعوية والغدية للتغلب على أي حالات cachectic أو لتسهيل الانتعاش بعد الجراحة ، ثم ظهرت alpha-ketogluratate ornithine ، ليس بدون نقد ، وكذلك في سياق الرياضة. مؤشرات لماذا يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine؟ ما هو؟ كلاسيكيا ، يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine في كل من السريرية والرياضية لخصائصه المناعية ، المضادة للتقويضية والابتنائية

قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

المكملات الجليسين: هل هي مفيدة؟

عمومية الجليسين هو أصغر الأحماض الأمينية العشرين الموجودة في البروتينات. دون مركز لولبي ، فإنه ينتمي إلى فئة الأحماض الأمينية غير الأساسية. يمكن في الواقع أن يتم توليفها بوفرة من قبل الكائن البشري. يتم أخذ الجليسين بسهولة من خلال النظام الغذائي ، سواء من خلال الغذاء من أصل حيواني ، مثل السمك وبياض البيض ، ومن خلال منتجات ذات أصل نباتي ، مثل الصويا والبقولي
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

غلوتامين الببتيد

عمومية بشكل عام ، بالنسبة ل pبوتامين الجلوتامين ، فإننا نعني مزيجًا من اثنين من الببتيدات: L-alanyl L-glutamine : مشتق من اتحاد الجلوتامين مع الألانين من الأحماض الأمينية و L-glycyl-L-glutamine : مشتق من اتحاد الجلوتامين مع جلايسين الأحماض الأمينية. استخدم في البداية في الأوساط السريرية ، ولا سيما في التغذية الكلوية بالحقن ، فلقد قام دريبتيد الجلوتامين تدريجياً بنحت مساحة في عالم التكامل الغذائي ، وذلك بفضل تواف
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

نكهة الأحماض الأمينية واختيار الملاحق

إن الكمية المتزايدة من المقالات العلمية حول الخصائص الإنجابية و الصحية للأحماض الأمينية الفردية من ناحية ، و تزايد توفر المواقع المخصصة لتجارة هذه المواد الخام من جهة أخرى ، تدفع العديد من الرياضيين الهواة إلى شراء هذه المنتجات بشكل نقي. من خلال حضور منتديات القطاع ، على سبيل المثال ، من الشائع أن تأتي عبر قراءة لمزجات محددة (خلطات) صيغت من قبل عشاق كمال الأجسام مع الهدف - في كثير من الأحيان متفائل جدا - من زيادة أدائهم. إن المد
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

ملاحق سيترولين: هل تعمل؟

عمومية L-Citrulline ، أو ببساطة أكثر citrulline ، هو أحماض أمينية ألفا في كل مكان ، موجودة في كل من الكائن البشري وفي العديد من الأنواع النباتية التي يتم استخراجها منها. يذكر اسمها أغنى أنواع النباتات من هذا الحمض الأميني ، مثل البطيخ والبطيخ والبطيخ وغيرها من الفواكه التي تنتمي لعائلة القرعيات. ومع ذلك ، حتى جسم الإنسان هو مصدر ممتاز للسيترولين ، وخاصة الأمعاء - التي تحقق تخليق أكثر من 90 ٪ من محتوى سيترولين العضوي - والكبد ، الذي يتم تحقيق تخليقه من خلال دورة اليوريا . ويخضع السيترولين إلى الأحماض الأمينية ال
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

التكامل الغذائي و DOMS

مقدمة من المعروف أن التمرينات البدنية - خاصة عندما تنطوي على حركات غريبة الأطوار ذات كثافة عالية - يمكن أن تولد ، في الـ 24 إلى 48 ساعة القادمة ، حالة عامة من ألم العضلات ، وتسمى بشكل كلاسيكي تأخر ظهور العضلات أو DOMS . على الرغم من أن المسببات المرضية المحددة لـ DOMS لا تزال غير واضحة ، إلا أن التغيرات البيوكيميائية للعضلات التي تمر بالتمرين البدني تبدو الأكثر ترجيحًا في نشأة هذ
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

مكملات OKG - هل تعمل؟

عمومية و alpha-ketogluratate ornithine - بشكل أكثر وجيزة يسمى OKG - هو ملح يتكون من حمض أميني غير بروتيني ، ornithine ، وبطل الرواية لدورة Krebs ، alpha-ketoglutarate. استخدم في البداية في كل من التغذية المعوية والغدية للتغلب على أي حالات cachectic أو لتسهيل الانتعاش بعد الجراحة ، ثم ظهرت alpha-ketogluratate ornithine ، ليس بدون نقد ، وكذلك في سياق الرياضة. مؤشرات لماذا يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine؟ ما هو؟ كلاسيكيا ، يتم استخدام alpha-ketoglutarate ornithine في كل من السريرية والرياضية لخصائصه المناعية ، المضادة للتقويضية والابتنائية
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

N-Acetylcysteine ​​- NAC

عمومية N-Acetylcysteine ​​- يعرف عادة باسم NAC أو ببساطة أكثر Acetylcysteine - هو مشتق N-Acetyl من أكثر الأحماض الأمينية شيوعا L-Cysteine. Acetylcysteine ​​- التركيب الكيميائي وقد أثبت N-Acetylcysteine ​​، كمكمل وليس كعلاج دوائي ، أنه مفيد في كل من حالات التسمم الحاد بالباراسيتامول ، وكمضاد للأكسدة ، حال للميوسكتيك ومضاد للكتل. من بين الأدوية القائمة على N-Acetylcysteine ​​نتذكر التخصصات المسجلة Fluimucil ، Rinofluimucil ، Solmucol و Broncohexal مؤشرات لماذا يستخدم N-Acetylcysteine؟ ما هو؟ N-Acetylcysteine ​​هو عامل مختزل
قراءة المزيد
المكملات الغذائية الرياضية

تكامل البروتين

(بواسطة روبرتو أوزيبيو ، بطل اللياقة البدنية الوطني المطلق) يُنصح بإضافة البروتين إلى فئة معينة من الأشخاص ، على سبيل المثال: بناة الجسم من يعد ماراثون أولئك الذين لا يأكلون اللحوم والأسماك عن طريق الاختيار أو بسبب عدم وجود شهية لهذه الأطعمة. على أساس التكامل المتوازن والفعال ، يمكن تصنيف البروتينات على النحو التالي: - البروتينات المصلية (القيمة البيولوجية العالية - VB = 100) تم الحصول عليها عن طريق الترشيح الفائق ، والحصول على حوالي
قراءة المزيد