فئة حمية

النظام الغذائي لزيادة كتلة العضلات
حمية

النظام الغذائي لزيادة كتلة العضلات

النظام الغذائي لزيادة كتلة العضلات هو نظام غذائي ، إذا كان مرتبطا بتمرين محدد ، يجب أن يحبذ زيادة كتلة الجسم وخاصة من المقصورة المتعلقة بالكتلة بدون دهون أو خال من الدهون (FFM) ، المعروف كما "كتلة العجاف". تحذير! لا تفترض المقالة التالية أن تملي أي مبدأ أو تشكك في أساليب أخرى ، وبالتالي فهي تمثل حصري شخصيًا (وشخصيًا) للموضوع المعني. علم الوراثة والتدريب والراحة

قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي والكربوهيدرات

من قبل الدكتور دافيدي مارسيانو الكربوهيدرات: الأصدقاء أو الأعداء؟ إنهم يفعلون جيداً ، ويؤذون ، ويحصلون على الدهون ... الكربوهيدرات هي دائماً مركز الإحساس. ولكن هل هي مسؤولة فعلاً عن زيادة الدهون؟ الكربوهيدرات والأنسولين يجب أن يقال أن سمعتها السيئة تعود إلى حقيقة أن لديهم علاقة وثيقة مع الأنسولين ("تسمين هرمون"). في الواقع يتم تعيين الكربوهيدرات في مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) الذي يمثل السرعة التي تصل إلى مجرى الدم وتسبب استجابة الانسولين. هذا الأخير لديه مهمة تخزين العناصر الغذائية المأخوذة من الطعام المبتلع. طالما تم الحفاظ على هذا الهرمون في مجموعة من القيم
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي لمكافحة الشيخوخة

شاهد الفيديو X شاهد الفيديو على youtube يهدف النظام الغذائي ضد المبيضات إلى منع الانتشار المفرط لهذه الكائنات الدقيقة ، وإزالة التغذية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم. ما هو المبيضات؟ المبيضات البيض هو فطر بالغة الرمية الشائعة في التجويف الفموي ، في القناة الهضمية وفي المهبل. يؤكد صبار السبروفيت على قدرته على الاستفادة من جسم الإنسان دون الإضرار به أو تحقيق الفوائد. يتم التحكم في انتشار المبيضات في الواقع من قبل الجهاز المناعي ، من قبل البكتيريا المعززة التي تعيش في الأمعاء و lactobacilli
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي تنقية

شاهد الفيديو X شاهد الفيديو على youtube ما هو النظام الغذائي Depurative؟ النظام الغذائي المطهر هو نظام غذائي خاص ، يهدف إلى تعزيز القضاء على المواد السامة الموجودة في الدم من خلال اختيار دقيق للأطعمة. بعد اتباع نظام غذائي صحيح فمن الممكن في الواقع لدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية للكائن الحي وتقليل كمية السموم التي تنشأ خلال مختلف الأيض. لذلك
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي والسيلوليت

مقدمة السيلوليت هو خلل واسع الانتشار لدرجة أن كل امرأة تفضل الاستغناء عنه. حتى بعض الموديلات والعديد من المراهقين لديهم علامات على هذا الاضطراب ، والتي لا تجني أكثر منتبهًا لخطهم ورفاهيتهم. من المهم أن نتذكر أولاً أنه لا يوجد نظام غذائي سحري قادر على جعل السيلوليت يختفي في لحظة. ومع ذلك ، فإن الاستراتيجية الغذائية المستهدفة قادرة على تقليل ال
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي والكولسترول

عمومية عندما يتبين أن هناك نسبة عالية جدًا من الكوليسترول في الدم ، بعد فحص الشيك ، فإن أحد الشواغل الأولى هو تكييف نظامه الغذائي لإعادة هذه القيم إلى القاعدة. النظام الغذائي لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم هو نظام غذائي يهدف إلى تطبيع الكوليسترول في الدم (قيمة الكوليسترول في الدم). ما هي الكوليسترول و hypercholesterolemia؟ الكولسترول هو ستيرول (نوع من الدهون) ، مع وظائف مهمة جدا للجسم. ولكن: إذا كان زائد (الكوليسترول الكلي) و / أو إذا كانت موزعة بشكل سيئ ، مع انتشار مفرط للبروتينات الدهنية LDL (الكوليسترول
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي ومرض السكري

النظام الغذائي لمرض السكري هو نظام غذائي محدد لاستعادة أو الحفاظ على توازن السكر في الدم. يعني جلوكوز الدم كمية الجلوكوز المخفف في بلازما الدم ، والتي تقاس بالميليغرام لكل ديسيلتر (ملغ / ديسيلتر) أو ملليليمول للتر (مليمول / لتر). السكري ما هو داء السكري؟ تعريف مرض السكري داء السكري يعني متلازمة تتضمن مجموعة من الأمراض الأيضية التي تتميز بوجود خلل في إفراز و / أو عمل الأنسولين ، ووجود فرط سكر الدم وظهور طويل
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي المفكك

ما هو النظام الغذائي المفكك؟ النظام الغذائي المنفصل ، الذي تم وصفه لأول مرة في كتاب Food Allergy ، الذي نشره الدكتور ويليام هوارد هاي في عام 1931 ، هو نظام غذائي منتشر على نطاق واسع في جميع أنحاء المشهد الغذائي العالمي. يتم تمثيل الخيط المشترك لهذا النظام الغذائي من خلال إمكانية الحصول على الرفاه والخط ، من خلال الارتباط الصحيح للأطعمة المختلفة. على وجه الخصوص ، يستند النظام ال
قراءة المزيد
حمية

حمية الكبد - حافظ على صحتك مع النظام الغذائي

على الرغم من أننا في كثير من الأحيان لا نفكر في ذلك ، فإن الكبد هو جهاز فريد من حيث العدد والأهمية. وقد أكسبته وظائفه التي لا حصر لها خلاصة عضو سخي بامتياز. لهذا السبب ، من المهم جدًا الحفاظ على الصحة والعملية قدر الإمكان ، حتى من خلال اتباع نظام غذائي سليم. الكبد العدو الدايت يحدث أحيانًا أن الألم البسيط الموجود في الجانب الأيمن العلوي من البطن يعيد إلى الأذهان أهمية الكبد والمخاطرة في أنه يمكن أن يؤدي إلى عواقب اتباع نظام غذائي خاطئ. الأطباء ، من ناحية أ
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي والتغذية بعد استئصال المرارة

استئصال المرارة هو إزالة المرارة ، الجهاز الهضمي المعروف باسم المرارة. وظائف المرارة والصفراء تتواجد وظائف المرارة أساسًا في تراكم وتركيز الصفراء الناتجة عن الكبد بين الوجبات ، الصفراء التي ستصب بعد ذلك في الاثني عشر (الجزء القريب من الأمعاء الدقيقة) استجابة لمجيء الكيمية المعوية (الطعام جزئيًا) هضمها من المعدة). في المقابل ، تعتمد وظيفة الصفراء بشكل رئيسي على نشاط الاستحلاب من الكيموس ، مما يسهل عملية الهضم وامتصاص الدهون والفيتامينات التي تذوب في الدهون من النظام الغذائي. عواقب استئصال المرارة بعد استئصال المرارة ، يكون التركيز الصفراوي الناتج عن المرارة مفقودًا
قراءة المزيد
حمية

النظام الغذائي لتنقية عطلة نهاية الاسبوع

أهمية النظام الغذائي تنقية بعد 6 أيام من العمل الشاق ، وصلت نهاية الأسبوع في النهاية. في هذا الإطار الزمني من يومين إلى ثلاثة أيام ، نعطي أنفسنا بعض الراحة. الباقي هو عن العضلات والعقل! هناك جزء من الجسم ، ومع ذلك ، نحن لا نسمح أبدا لراحة جيدة ، بل على العكس من ذلك ، نحن نفرض المزيد والمزيد من الإيقاعات المحمومة ، ونلزمها حتى بشك
قراءة المزيد