التعريف وأنواع القوة المقاومة القوة المقاومة هي قدرة الجسم على تحمل عبء العمل المطول مع مرور الوقت. يمكن تصنيف القوة المقاومة إلى: مقاومة السرعة أو السرعة ، والتي تستمر من 10 "إلى 35" قوة مقاومة قصيرة الأمد ، والتي تستمر من 35 "إلى 2" قوة تدوم طويلا ، والتي تستمر من 2 إلى 10 قوة طويلة الأمد: - النوع الأول 10-35 بوصة - النوع الثاني 35-90 " - النوع الثالث 90-360 " - النوع الرابع> 360 ' قوة مقاومة والتمثيل الغذائي ليست كل أنواع المقاومة مقاومة تتطلب نفس المتطلبات الأيضية ؛ مقاومة السرعة ، على سبيل المثال ، هي القدرة التي تتطلبها معظم الآخرين تعظيم عملية التمثيل
