فئة حمية لانقاص الوزن

مقدمة مشكلة "الوزن الزائد" هي عدم الراحة التي تصيب جزءًا كبيرًا من السكان. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نميل إلى الخلط بين "الدهنية" الزائدة "الجمالية" الحقيقية ، الضارة بالصحة. في كثير من الأحيان ، فإن الرغبة في فقدان 10 كيلوغرامات فقط لا تستجيب إلا لضرورة جمالية ، سواء بالنسبة للنساء أو للرجال. من ناحية أخرى

احتباس الماء المياه تشكل معظم وزن الجسم. لا توجد فقط في الدم ، ولكن أيضا في العضلات والأعضاء وحتى في العظام. تمتلئ المساحات الخارجية والمخلوطة داخل الخلايا بالماء ، مع بعض الاستثناءات الصغيرة التي يبدو أن الغلوتين فيها (الأنسجة الدهنية والأنسجة العصبية وغيرها) هي السائدة. ما هو احتباس الماء؟ في بعض الحالات ، تزداد مياه الجسم بشكل غير طبيعي وتتركز في الفجوات (خاصة تحت الأنسجة الدهنية) ، التي تشكل ما يسمى بالاحتفاظ بالمياه . الانتباه ، ومع ذلك ، فإننا نحدد على الفور أن هذا الشرط ليس مجرد نقص

ما هو؟ ما هو النظام الغذائي supermetabolism؟ المعروف في الأصل باسم " حمية الأيض السريع " ، النظام الغذائي supermetabolism هو نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن. اخترعها هايلي بومروي (أخصائي التغذية) النظام الغذائي supermetabolism أصبح مشهورا بفضل العرض على شاشة التلفزيون على برامج مثل الدكتور عوز وجيدة صباح أمريكا ، وإلى نشر بعض المشاهير (راشيل ويلش ، روبرت داوني جونيور ، جينيفر لوبيز ، LLCool J و Cher). وفقا ل Pomroy ، فإن نظام supermetabolism لا يفسر ليس فقط لفقدان الوزن للثقافة الجمالية ، ولكن أيضا إلى العلاج الغذائي للمتضررين من الأمراض المزمنة والبدانة المرضية. على النظام الغذائي من

ما هو؟ هذه هي المحاولة الأبدية لتوحيد النظام الغذائي للتخسيس ، والذي يمكن أن يستهوي جمهور من الأشخاص الذين هم على استعداد جيد حول هذا الموضوع ومن المحتمل أن يكونوا غير راضين عن صورتهم الجسدية. النظام الغذائي الزبادي ، مثل العديد من "الأنظمة الغذائية التي تستخدم لمرة واحدة" ، هو استراتيجية غذائية تنجذب حول التركيب الكيميائي لمنتج واحد وا

ما هو النظام الغذائي Weight Watchers؟ النظام الغذائي Weight Watchers هو طريقة تهدف إلى فقدان الوزن والصيانة اللاحقة من الوزن المثالي. وهو برنامج بديل ، يركز على تعليم الغذاء وعلى تبني أسلوب حياة أكثر صحة ، بالتأكيد عصري ، ولكن ليس بدون الحرجة. ويستند النظام الغذائي Weight Watchers على مبدأين أساسيين: تعديل دائم للعادات الغذائية ونمط الحياة للموضوع ؛ الوصول إلى الوزن الذي يسمح لك "بالشعور بالرضا" مع ن

مقدمة الغرض من المؤشرات التالية هو لأغراض المعلومات فقط وليس المقصود منها استبدال رأي المتخصصين كطبيب أو خبير تغذية أو اختصاصي تغذية ، الذي يعد تدخله ضروريًا لوصف وتكوين علاجات غذائية مخصصة. حمية مينسترون حمية مينسترون ليست نظام غذائي متوازن أو مستدام. حمية مينسترون هي خطة لتخفيض الوزن لا تحسب السعرات الحرارية. صاغ في أمريكا ، من قبل طبيب من مست

الغذاء غير مستحسن الملح وخاصة الصوديوم الموجود فيه بعض الحلفاء الرئيسيين للسيلوليت. هذا المعدن هو في الواقع واحد من العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من احتباس الماء في الجسم. في حالة امرأة تعاني من السيلوليت ، فإن هذا الاضطراب قد تفاقم بالفعل بسبب تغير وظائف الجهاز الوريدي واللمفاوي. لهذا السبب ، من المهم تناول الأطع

من قبل الدكتور دافيدي مارسيانو لأخذ الكمية الصحيحة من المغذيات الكبيرة ، د. صممت سيرز نظامين مختلفين: نظام كف اليد نظام الكتلة نخلة نظام اليد إنها الطريقة الأقل دقة ولكنها تسمح أيضاً بأكثر الناس "كسولاً" وجميع الأشخاص الذين يأكلون خارج المنزل لأسباب مختلفة ، للبقاء في المنطقة دون الكثير من المتاعب. في كل وجبة ، يجب استهلاك الكثير من البروتينات (الأسماك أو اللحوم) بقدر راحة اليد (وبالتالي استبعاد الأصابع) ، كتمديد وسماكة. سوف تختتم الوجبة أخيرًا بكمية من الفاكهة تساوي حجم إثنان من قبضاتها. إذا كنت لا ترغب في التخلي عن المعكرونة أو الخبز

عمومية حمية آتكنز ، بعد أن جمعت العديد من الموافقات والانتقادات في الولايات المتحدة ، قد هبطت مؤخراً في أوروبا وإيطاليا ، حيث سببت ضجة كبيرة. إنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، يهدف إلى تلبية متطلبات الطاقة ، خاصةً من خلال الدهون والبروتينات. يقترح حمية آتكنز ، على سبيل المثال ، لبدء اليوم مع البيض المقلي ولحم الخنزير المقدد ، وتناول قطعة من الجبن في منتصف الصباح وشريحة لحم لطيفة مع الخضار لتناول طعام الغداء. ولذلك فهي مأساة حقيقية لمحب

برعاية إيفان ميرسوليني تحية للجميع. هذه المرة نتحدث عن موضوع عزيز على معظم زوار هذا الموقع. نحن نتحدث عن اتباع نظام غذائي فقدان الوزن. الغرض من هذه المقالة هو إظهار الطريقة الكلاسيكية لتجميع نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن. لأسباب واضحة من الفضاء سوف أكون التخطيطي. قلت "الطريقة الكلاسيكية" ، لأنه يتم استخدام العديد من المدارس والأساليب لإعداد النظام الغذائي المذكور ، كما هو الحال بالنسبة لع